如何培养对一件事的坚持

    坚持，是一件成功的法宝。可是人人皆知的事情，执行起来却力不从心。想来想去，觉得和外界环境和别人无关，是自己想偷懒，想休息，而找了一个我明天再做的理由。那如何培养对一件事的坚持呢？

    一件事情，我们在做的时候首先考虑到的是这件事我喜欢还是不喜欢，感兴趣还是一丁点兴趣都没有。如果是一件我们很乐意的事情，比如打网络游戏，因为我们享受其中的刺激与快乐，所以往往会觉得很有意义，想一直做下去；但如果我们遇到一件自己不太喜欢的事情，那该怎么坚持下来呢？我举一个例子，比如说，看一定的学术文献来写某一领悟的综述文章，综述文章的主要目的是将近几年某一领域的相关研究进行阐述，并对该技术，该领域的发展趋势进行预测。那么要想写一篇很不错的综述论文，看文献的数量在一定程度上很有必要。因为看的文献越多，可能意味着你在该领域掌握了更多的资料。那，这么多枯燥而且深奥的文献，怎么看呢？我的方法是，我会抽早晨8:00-9:00在实验室里看，看完一个小时后，我会奖励自己20分钟的时间休息，看看自己想看的美剧，文章等等。虽然建议不多，可要说的东西很多，处理一件自己不太感兴趣的事情，我一般会从时间，地点，人物，事情本身，自己的身心状态这5个方面来考虑。早晨的那个时间段是我效率最高的阶段，在实验室里人比较少，环境相对比较安静，不容易分心，也就很容易攻破枯燥这么一层。最重要的是，做完一件不太爽的事情，自己本身就很厉害，点赞的同时也要给自己大大的奖励，奖励的方式千变万化，但是一定要让自己感觉做这件事，你也能收获快乐，收获奖励。如果，你能每天都在8:00-9:00这个时间段看文献，慢慢的养成了习惯，形成了在固定时间做固定的事的模式，恭喜你，你已经拿到这件事坚持下去的法宝——习惯。

 如果你的自制力还是比较差，那就找一个小伙伴监督着你，这样双管齐下效果会更好。还有，早晨起床的那一个小时，睡觉前的那一个小时里，人的排斥感会很弱，因为刚起床你没有前端刺激，睡觉前你没有后端刺激，所以，人会显得比较安静，做一些枯燥的事情也就没有那么厌恶了。

 好了，小伙伴们，建建给你分享了如何培养对一件事情的热爱，大家也赶紧试试吧。千里之行，始于足下，做个行动派。