《蔡康永的情商课》：为你自己活一次

来源：子木读书会

无论你处于人生什么阶段，认识自己，活出自己，好好爱自己，永远都是我们面对人生最重要的课题。就像蔡康永说的，这是人类最高级的情商。情商是什么呢？之前我认为一个情商很高的人，一定是八面玲珑、很会察言观色、讨人喜欢的人、能力很强、可以把话说得滴水不漏的人。但蔡康永说——

有些人以为讨人喜欢是情商很高的一种境界，但是很遗憾，如果讨人喜欢却失去了自己那是情商最糟糕的一种状态。失去自己就是最糟糕的状态。情商的出发与归宿必须是自己。不然，情商就没有意义。舒服的做自己是追求情商最重要的一个原因。所以就算是打定主意用自己的一生去服务别人的圣人们，他们能够如此笃定的度过一生，也正是因为他们找到了自己想要的生活。他们平心静气，而不是觉得全世界都欠了他们的，从而可以舒服的做自己。

这就是外人看来情商很高的蔡康永先生他眼里面的情商。他相信的情商很朴素很简单，那就是舒服的做自己。情商的定义和情绪息息相关。如果你的身体装满了别人的心灵、别人的思绪、别人的感受、别人的观点、别人的记忆，那你就不算真正存在这个世界上。我们之所以存在于这个世界，是因为我们清晰地知道自己的感受、思绪、观点是什么，而不是装满了别人的东西。就像一个人想要做什么事情，但是她却动弹不得，那是因为她被很多外在的声音所束缚了。你是妈妈，你就应该多付出多牺牲。你是女儿，就应该对父母言听计从。你是员工，你就应该毫无条件的服从领导的安排。也许有的人不会被此束缚，会活出率性而为的自己。但有的人会被外在的很多标签束缚自己，会因为这样的定义和人设，就不能遵从自己的内心去做其他事情。有人会建议你说，因为你的定义是知性的，那么你就不能做夸张发型因为不符合你的知性感觉。那是别人的观点。人生中最重要的就是率性的活出自己，当你活出你自己的时候，你不需要别人来定义你。因为别人根本没有办法定义你。所以不要被外在的人设所捆绑。

热气腾腾的生命更有张力和吸引力。当与外在框架有所冲突时，就往后退一步，遵循内心的召唤，安心的做自己。当我们可以安心的做自己的时候，我们是可以心平气和地和自己相处，和世界相处的。当你和万事万物和平相处的时候，那不就是最高的情商吗？你要为自己好好的活出这一世，这一辈子。

蔡康永说，如果我们想要认真做自己，那就要面对一件事情。这件事情就是真实的面对自己的感觉。

谁可以面对真实的感觉呢？那就是孩子。他们会非常清晰的知道自己喜欢什么，不喜欢什么。在孩童时代，孩子是和自己的内心紧密联系在一起。他们没有那么多世俗观念和条条框框。随着他们慢慢长大，他们就会知道什么事情该做，什么事情不该做。伴随着成长就会离自己的心越来越远。说实话，这是一个人生难题。因为很多成年人，丧失了这种感觉。不知道自己想要什么。就在现在，我们都要开始问问自己，当你吃饭的时候，当你喝水的时候，问问自己现在是一种什么感觉。

为什么我们爱偷懒呢？很多人都有此困惑。很多人会把偷懒这个标签贴到自己的身上。什么是偷懒呢？真正意义上的偷懒是你明明没有生病，却躺在床上不想起床。你明明有时间，但你不想努力去做事情。也知道做这个事情有很大好处，但为什么不去做？可能是因为我这段时间身体消耗太多，所以需要休息。或者明明有足够时间，却没有做这件事情，说明对你来说没有足够的吸引力，不是真正的喜欢。

当一个人很好的做自己的时候，传递能量场就是宁静宽容的感觉。当一个人想要做自己，想要有高情商的时候，还是那三个字——不偷懒。当跌宕起伏的情绪袭击你的时候，你去看一看为什么面对这件事时，别人是开心的，我却是不开心的。为什么同一件事情，我们会是两种不同的情绪。认识自己最好的方式是什么？就是通过你当下的情绪，了解每一个你自己的片段，这就是完整的你自己。对比差别，你所喜欢的，你所排斥的，都暗藏着你的个人和人生的价值观。只是说大部分被偷懒的心所掩盖住了。面对自己的情绪时，问问自己为什么会有情绪发生在自己的身上。

面对新事物的时候，你的情绪是想要一探究竟的？想跃跃欲试的？还是抵触的封闭的排斥的负面的？我支持知识付费。知识付费是投资比你更牛的人，让你站在巨人肩膀上看更大的世界。投资给比自己更牛的人，不同的看法的背后就已经开始走向不同的轨迹了。认识你自己从认识你自己当下的情绪开始。情绪的背后都是由我们的价值观引起的，安顿好自己的情绪才可能安顿好自己的人生。

情商表现的两个方面：向内表达和向外表达。向内表达：心中的想法升起，小时和转变。向外表达：只是表达情绪，而不是展示特权。面对情绪的时候，要知道情绪是帮助你认识别人的载体。利用情绪展示特权，这是错误的表达。

对待孩子，不要引导他成为一个讨好型人格。当一个人变成讨好型性格的人的时候，他会习惯把心力放在外在去讨好别人而非向内看向自己。会委屈了自己，压抑自己，用不情愿换得了“听话”的称号。当他放弃了自己的喜好，忘记听从自己的内心时，等长大后会成为一个处处跟自己作对，处处压抑自己的人。虽然在过程中讨好了别人，但委屈了自己。就是舍本逐末。

不要试图用情绪展示特权，控制别人。这种情况下长大的孩子，很难跟自己好好相处的。如果回到二三十年前，听从自己的内心去做想要做的事情，不断精进提升这条道路，大家都会成为像卡尔威特一样的天才。到现在，还有妈妈来找自己的天赋。所付出的时间成本实在太大了。无论自己也好，无论是做妈妈面对孩子也好，我们都要借由情绪这个非常好的宝藏去重新认识自己，重新认识孩子，这才是一个人处理情绪最高级的方法，这是一个人最高情商的体现。

高情商的另外一个体现是什么？就是少评判，少批判。对于事物具有包容性的人，是情商高的人。很多事情都不用去评判，因为会耗费太多心力。会因小失大，会捡了芝麻丢了西瓜。什么事情都要参与，评判，会没有办法认清自己，认识自己。人的一辈子如果能够做成一件事情，那就是非常了不起的事情。不要贪求过多过快，一辈子就做好天赋的事情，就OK了。一个人的精力有限，一定把主要的心力做一件事情，集中力量做成一件事就好。

这个世界不是多努力，就会多成功。而是多放松，才会多成功。随着能量的流动，而形成成功。生命中最重要的能量就是天赋，在发挥天赋的过程中，天时地利人和，就会让自己处于顺势而为的状态中。

一个人的情商最高的地方与对错无关，而是对你自己有什么意义有关。我做的这件事情是不是跟我自己天命相关的事情，如果不是的话，那就不要在这上面耗费太多的时间和精力。让节省下来的时间放在你生命中最关键的事情上来。

一个人的高情商直接反应在他面对处理情绪的能力上。当一个人面对失去的时候，可能会引发一种大的崩溃，可能会引发一种挫败感、沮丧感乃至懊悔。一个人在面对失去的时候是非常能够体现他的情商的。一个人越是能面对失去，就能够获得越多。因为活着就是不断失去的过程，一路得到一路失去。有办法面对失去的人会成长，没办法面对失去的人可能就会逐渐枯萎。

如何训练自己的情商。作者说通过追剧。因为很多剧中人物的情商是不在线的，所以才制造了那么多的冲突、矛盾和大坑。我们不仅仅要把自己当作一个入坑者，也要把自己当作一个填坑者。我如果是他的话，能不能帮他从坑里走出来，然后去推演来慢慢提高自己的情商。我是个填坑人，如何填，利用自己非常周到的情商，来圆满地处理这个事情。随着不断地自我成长，不断地失去和得到，会变成一个新的物种。是一件非常骄傲和欢喜的事情。有一天一定通过无形有形的东西展现出来。有人说你变得跟原来的你不一样了，那个原来的你是什么时候的你呢？是刚上学的你？是刚出社会的你？经验不足的你？情商不够的你？总而言之，你跟原来的你不一样了。你朝着好的方向更前进了一步。

有人通过你的变化也发生改变了。变成了一个鲜活生命状态的人。变成一个新的物种。你在你生活当中有向上生长与活动吗？是不是由一成不变的死水变成了奔腾不息的大海？向上的力量就是高情商的一种体现。

最后，希望我们都为自己好好活一次。