2019,我的年度计划，我的愿望清单

2019，我想成为一个“有型”的人。

身材有型

衣服有型

讲课有型

说英语有型

一. 身材有型: 8个月练出马甲线

需准备: 瑜伽垫 运动服

需要做: 循序渐进完成keep课程

1. 一周五天（周一到周五）

时间: 每天早送孩子上学后7点到8点

跑前热身 8分钟

燃脂跑 25分钟（江滩）

跑后拉伸 8分钟

腹肌塑造初级14分钟（书房）

（后期）

燃脂跑进阶为有氧音乐跑

腹肌塑造进阶为马甲线训练

2.可能遇到的障碍: 惰性 无法坚持

3.应该怎么做: 调整计划 给自己打气

4.每个月能坚持20天便知道我已有所成长。

二. 衣服有型:  职业  干练

需准备: 职业装

需要做: 销品茂 G2000 伊芙丽

三. 讲课有型

需准备: 适用书若干本，笔记本

需要做: 每天阅读，写读书笔记

1. 上正面管教家长讲师班，学校讲师班，鼓励咨询师班

2. 加入拆书帮，学习拆书技巧，练习拆书课。

四 说英语有型: 能和外国人直接对话，脱口而出，而不是往外蹦单词。

1.坚持薄荷阅读打卡，争取拿到四本或者更多英语实体书。

2. 坚持英语流利说打卡，一年后最少上升三级

2019愿望清单

1.实现自己有型的梦想

2. 拿到家长讲师证，学校讲师证，鼓励咨询师证。

3.成为三级拆书家。

4.带父母孩子至少出去旅游一次。