2023-01-17自我提升的时间

8点30起床

写文1篇

不刷短视频84天

近视恢复104天

不刷朋友圈67天

运动4分钟

冥想2分钟

遵循戒律54天

早晨起床不玩手机52天

不发朋友圈17天

9点40点睡觉