21天辟谷断食体验（十六天）

      当停止的时候才觉察自己是怎样压抑自己身体需求而强迫自己，有压迫就会有反抗，暴饮暴食一直障碍我的身心健康的…

辟谷第十六天 暴饮暴食，辛辣刺激饱胀，头晕眼花，浑身发抖、疼痛难耐……

明明身体不需要头脑强迫植入，最终受伤的是脾胃，探索到这个模式在自己婴儿时期就以生气的方式拒绝食物，然后暴食，引发身体呕吐、疼痛、生病…

背后是深深的渴望被关注被照顾，不惜牺牲自己的身体。

上坐40分看见和疗愈那个受害的内在小孩，拥抱她接纳她陪伴她。

受伤的小孩就在那里，但我们却并不知道；

受伤的小孩在我们的内心是事实，但我们却觉察不到。

受伤的小孩也存在于我们身体的每一个细胞之内，我们身体中没有一个细胞不存在受伤的小孩。我们不需要为了寻找这个小孩去追忆从前，只要深入地观察自己，就能感受到。

受伤小孩的痛苦就在当下，就在我们的体内。

然而，正如痛苦存在于身体的每一个细胞一样，祖先传递给我们的觉醒、理解与幸福的种子，同样也存在于我们的身体之中，我们需要运用它们。

辟谷断食产生的觉察和看见如此清晰，以这种形式入道，观察自己、看见自己、疗愈自己…