日记星球第二十五篇 “无糖”食品并非真的无糖

日记星球第二十五篇

昨天听完杜总直播对糖尿病有了更深的了解。孩子奶奶就有糖尿病，每次一听见含糖的食品就直摇头，碰都不敢碰，说“她血糖高，要吃无糖食品才可以”。

真的有无糖食品吗？

所谓“无糖食品”只是未加入蔗糖。许多无糖饼干、无糖米糕、无糖面包的主要原料是小麦粉、大米或者一些粗杂粮谷物。

谷类的主要成分就是碳水化合物，它在体内仍然会被分解成葡萄糖，引起血糖波动。

所以“无糖”食品并非真的无糖，糖友也不可多吃哦！