日常修炼

2017-02-23  本文已影响0人  伊达生活笔记
日常修炼

曾经读了一篇公众号,里面讲到通过简单的日常修炼来点燃内心的火焰,别忘记你也曾野心勃勃。读完以后很受启迪,想列出一些适合现在的日常修炼。

1.保证12点开始睡觉。

2.想看电视剧时就起来做简单运动。

3.每天给孩子至少读三本绘本。

4.每天记下to do list,如果因为偷懒完不成,每项惩罚一个2分钟操。

5.每周两次面膜。惩罚措施周末跑步30分。

6.每周保证30个番茄钟专业学习。惩罚措施每少一个,做一个10分钟以上的操。

7.每天尽量少发脾气。每次发脾气立刻闭嘴。

8.每天处理两件旧物。

9.尽量不说消极的话。

10.不胡吃海喝,控制食量。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读