维纳斯觉察抱怨怪罪之自我分析

再次听老师讲的关于抱怨怪罪这一堂课，最深的感悟就是当一段关系一旦陷入抱怨怪罪，对关系的破坏会非常大，哪怕只有一次！今天做着过程练习，我真的希望从此历史不要重演！

1.你人生过去或现在，曾经或正在，常态性的为哪件事哪个人抱怨怪罪，你平时怎么跟自己或别人描述？

我最常态性抱怨怪罪的是我没学吸引力法则前遇到的一个渣男，他每次来找我都是和我索取，从来没有给过我爱，一次都没有过！

比如我身体不舒服他明明知道不安慰一句还叫我去另一个城市接他而且骗我说是他生日叫我给他过生日。半夜三更没事也给我打电话，即便我已经说了我晚上一醒来就会失眠而且第二天身体会不舒服还影响工作。

平时跟我自己和同事也是不断重复以上的话，非常愤怒，感觉自己那么多年从来没有如此激动！

还有让我最刻骨铭心的一次抱怨怪罪是遇到宋的时候，那会他说了要请我吃夜宵却失约，虽然我已经学了吸引力法则了，但还是没能控制住自己的情绪，对他很愤怒地指责，因为他一声招呼都不打让我等了一个晚上！

2.根据你自己烂故事的逻辑，你觉得为什么他们应该为你负责，他们对这个局面有什么造成或解除的责任？

我一直觉得男人就应该好好疼爱女人，尤其是他先来和我搭讪那就更应该拿出行动珍惜我。如果他不那么索取，不那么自我，他不是那么不顾我的感受，我们之间的关系也不会那么恶化，一切都是他的索爱模式造成的！

3.当你开始抱怨怪罪，你会对自己，对对方说些什么，然后引发了什么连锁效应？

在我抱怨怪罪时对自己我会说我命不好，遇不上好男人，遇到这种人渣。对他我会很愤怒地指责“既然你先来找的我，就应该珍惜我，你总是半夜给我打电话，我生病了还要骗我去给你过生日，你这种自私幼稚的行为谁也接受不了……”，我对他的抱怨使得我们的关系立马恶化，马上分道扬镳，而且因为我持续地聚焦又吸引来更多不珍惜我的渣男！

对宋的抱怨让我们关系马上疏远，就这么一次他就彻底放弃，让我痛苦了很久！