买了本书治疗拖延症，三年了才看完第一页！

拖延症

买了本书，名叫《拖延心理学》，想通过这本书来治治我的拖延症。

结果买过来三年了，我今儿才看完第一页。

对于我的拖延症，真的是一言难尽啊，因为它已经从我的生活中，延伸到了工作。

我理想中的工作状态是：到达公司后，泡上一杯热茶，打开电脑，迅速的开始这一天的工作。

然而现实是，我坐在位置上，不是刷微博，就是刷头条，看着看着，小半天过去了。

也曾下过决心改掉这个毛病，但无奈总是反反复复，久治不愈，好像冥冥之中陷入了一个怪圈。

这个怪圈一共有六步。

加油！

第一步：这一次我绝不拖延！

每当开始一项工作之前，我都会给自己打个气：这次我一定不拖延，一定高效率、高质量的完成工作。

但真正开始工作后，仿佛全世界都在博取我的关注。

有朋友找我聊天？

没空！

突然想上个厕所？

憋着！

王者荣耀开黑！

这就来！

反正时间还很多，玩一把不过分吧？

开始工作咯

第二步：不行了，我要立即开始工作才可以！

说的是玩儿一把，但不知不觉打了五六把，一不注意，一个多小时过去了。

于是我果断下线，重新开始工作。

虽然开始工作了，但我脑海中还是会回想起刚才的游戏画面。

上一把我其实该选赵信的！

人，为什么要工作？

第三步：好难啊，这工作真心不想做。

一边是想打的游戏，一边是必须完成的工作，我被这两个事物不停地拉扯着。

原本轻松上手的工作，因为注意力不集中的关系，也变得失误连连。

要不听个音乐吧，都工作这么长时间了，适当的放松一下也是可以的。

就这样，时间又悄悄溜走了。

第四步：我这人是不是有问题啊？

等我反应过来，离交差就就剩两个小时了。

有点恼怒，有点后悔，也有点自责。

我这人是不是有问题啊？

一开始说的好好的，这次一定不能拖延，怎么最后还是这个样子？

悲伤

第五步：无所谓了，赶紧把工作弄完拉倒！

随着时间的逼近，刚开始我打算的高质量完成工作的计划，很明显已经行不通了，现在我满脑子想的都是，不管怎样，赶紧把工作弄完拉倒！

于是一番手忙脚乱，终于在规定时间内完成了工作，并成功交差。

别说，心里还有点美滋滋，因为我可是只用了俩小时就完成了一天的工作哦！

不过是从头再来！

第六步：下一次我绝对不拖延了！

嗯，下一次我绝对不拖延了！

然而事实是，下一次我依旧会经历这个怪圈。

如何打破这一怪圈，让我能够从这反反复复的拖延中得到解脱，作者在书中有讲，不过今儿我是没法说的，因为还没来得及继续往下看。

最后想问大家的是，你是否有拖延症？

作者给了一个自测的方法：你是否会因为拖延而感到恼怒、后悔、自我谴责？

如果有，那么就说明拖延已经影响到了你，或者说，你的自我认知与实际行为出现了偏差，需要进行一些修正。

如果没有，那就恭喜了，因为拖延本来就是个人的心理问题，如果你没有被拖延影响到正常生活，也就无需改正。

毕竟这个世界上有人吸烟，有人不吸烟，有人酗酒，有人不喝酒，想法不同，活法也就不同，不必强求每个人必须按照一种方式生活。