晨起静心

今天早上的甩手静心我有轻微的撒泼耍赖捶胸顿足甩手跺脚的动作，体验到身体就是潜意识，情绪并不是堆积在脑子里，而是在身体上，看到自己的小腹胀胀的，胃里有轻微的灼烧，想要排气没排出去，对不起，一直忽略胃给我打来的电话，选择屏蔽，以为到点了就吃，少一顿也没关系，对不起，我摸着她，无比心疼的说道：“原谅我没保护照顾好你，感谢你不离不弃的陪我到现在，感谢这个练习让我和你联系上，我知道你又想念那热热的粥了，我也喜欢。”我看到此刻胃有点微微的火辣辣的，好吧先去喝热水。

我看到身体让我往深里看到有一分情绪被牵引出来，就是关系里被控制和去控制，欣喜的看到新的脑回路搭建起来了，似乎控制才更保证结果更靠近自己想要的方向，不控制就心里没谱，慌乱。其实想来还是策略单一，看看接下来对方出什么招，见招拆招，服你的大都是处在你下层的，比如你在10楼，9楼以下的是信服你的群体。可以边控制节奏一边放手，像极了亲子关系。

二、更多了和身体的低语，对话，升级了关爱自己的新版本，一会去洗个澡宠溺一下自己，和身体约个会，

喉咙想说：亲爱的，想要就要自己表达，带着爱真诚真实的表达，积极主动的先去表达，要想别人怎么对你，先去满足别人的需求，去做那个先付出，主动的人，你可以。

三、更深入看见自己情绪，多了一双眼去回放每一天发生的过往。早安，这60兆细胞，早安，能和平共处的情绪，早安，世界，愿善缘围绕，一切美好都在来的路上。