感觉是骗人的

昨天肚子不舒服，接着整个身体哪哪都觉得疼，然后大脑开始产生错觉，觉得自己这是要去了吗？

难得是要去见爷爷、阿姨……越想越悲伤。这就样撑到下班，到家后硬撑着洗完澡，喝一杯开水后，躺在床上给自己做艾灸，艾灸的热气进入体内时，自己瞬间又复活了。

每当自己身体不舒服时，大脑的想法就自动切换成负面，整个人状态开始低落，情绪就这样带着自己往下走，好可怕。

当觉察到自己处于这个情绪时，一定要把自己从情绪里拉出来，因为那个感觉是最会骗人的。