#迈索尔优十五星哈他培训第二十六天

培训师:River(迈索尔优创始人)

学员:一组陈红云

上午老师他分享《智慧影响力》，接昨天的分享内观，觉察内观日记的生命价值，觉察日记的长期价值，限制性思维vS觉醒思维对比…

后来是同学发言，我是第三个上去，在台下我就快速整理了一下自已，目标1，我想去弟子班2我是被老师的思维所影响，并践行，而且疗愈的我，所以我才决定学习五星哈他，从这入门，好好的练习，系统的学习。3，通过这二十来天正位的练习，我身体的变化，没有什么不舒服，反而增强了我的肌耐力，简单的体式也能做到

结果一上台，紧张，把重点都没说出来，只讲了自已的故事。下台后我奥悔，没把握住自己的机会。

看来我得刻意练习，让嘴巴和脑袋同步，这样才能更好地表达自已。

我在反观自已，我为什么站上台，就紧张的不行，我的潜意识太在乎别人的看法，就是源源老师说的客体化，二上台的次数少，缺乏刻意的训练。

三这虽然是我的短板，但通过刻意练习也能改善。表达也是一种能力，需要去解锁。

下午去洱海去拍体式照，同学们做体式加上洱海的风景，真的是太美了，蓝天白天，大海，一群热爱瑜伽的人，就是洱海最美丽的风景线。连我这个不爱拍照的人都加入行列，记录当下的美好。

今天收获最大的是，聆听，聆听自已内心的声音，聆听他人，这也是一种能力，我就是缺乏聆听，当别人讲述时，我就容易插嘴，表达我的想法，学会闭嘴，也需要学习。

专注，洞察力，演讲力，各个方面都需要去学习，所以做一个终生学习者，活到老，学到老。

作为一个瑜伽老师，体式，口令，辅助老师必备。到一个馆里去躬身入局，信任，尊重，敬畏，言行举止都要表现。把瑜伽学好，学透，才能以更专业的维度去交付学员。

觉醒的公式

(清晰的目标X绝对信念)一借口二可能

知道并去践行它。