2020-06-22产后瑜伽二十六节课

今天做加强侧伸展运动，膝盖向外打开做不了，老师果断让我停下这个动作改做泡沫轴拉大腿外侧，就可以继续做好那个动作！

今天做靠墙骑马式也感觉好轻松，原来感到痛苦的动作，现在通过了痛苦，感到轻松，进而感觉成就感和喜悦！内心富足的一种喜悦感

动态脚趾也进步了，可以离挨着地板了！