2020.5.4实修68天

2020.5.4.360实修第六十八天：对于整体平衡中尊重本人的完整性，指的是自己身心一致里外如一。我们除了让本人所有的沟通器官散发出的信息如出一辙，或同气连枝、相互相容外，还要让自己不为过去的事件所牵绊，不为未来的事件所焦虑，全然的活在当下，要做到这些你觉得要提升哪些能力呢？

首先对于完整性我有了更深入的理解。就是身心脑是合一的状态，不能四分五裂。那如何合一呢！就是所有器官在当下，如何在当下呢！不念过去，不畏将来。全心全意在这一刻。吃饭就是吃饭，喝水就是喝水。不想和吃饭喝水无关的事，即使有了念头的漂移，迅速觉察，拉回来。依然不自责，不内疚。重新回到享受的状态。活在每一刻，把1分钟变成60秒来过。生命状态自然会越来越好！这个人就是协调和平衡的整体合一。