第七十三篇2019.12.26《感受爱》

今天在樊登读书里面听了一本书，来自美国的珍妮西格尔博士写的《感受爱》，这本书的书名就很吸引我，我一直都觉得自己感受爱的能力很弱，我很想找到一些工具可以帮助到自己!

作者珍妮·西格尔博士两夫妻是心理学专家，过去很多人遇到一些抑郁方面的问题，都会第一时间寻求心理学家的帮助，但后来直到抑郁症药物的出现，80年代的时候出了百忧解这个药物，而且对于治疗抑郁症的一些药物也有很多的，一些论文都在相继的出现，那个时候很多人遇到了一些情绪上的问题和遇上的问题都直接去看医生，然后依靠一些药物的治疗，慢慢的就有很少人再去寻求心理学专家，也有很多心理学专家改了行。啊，觉得人们不太需要心理学专家了。直接药物就可以解决了，也包括本书的作者珍妮西格尔博士，直到1996年他们的女儿因为抑郁而自杀，开始的时候，珍妮西布尔两夫妻不能够接受这个现实，他们很长一段时间都无法让自己跳出来。后来他们两个也慢慢的试着让自己解脱出来。因为一直这样继续下去，就永远都会沉寂在这样的一个痛苦之中，后来他们开始重新去思考自己的女儿为什么会走上自杀的这条道路。他们平时给予女儿的爱并不少，他们很关心自己的女儿，也非常非常爱自己的女儿，但是最大的问题就在于她的女儿不能够感受爱，也就是对于爱他是没有感知力的，是的，我们在社会上也会常常的，遇到这种人，就是那种你怎么唔都唔不热的人。

书中有说人的每天只会存在两种情绪，一种呢就是爱一种呢，就是痛苦当中人们每天不是沉寂在爱当中就是沉寂在痛苦当中。沉寂在爱当中，比如说我们今天去看了某一场电影啊，跟朋友一起去吃了一顿美味佳肴啊，或者是今天做了哪些有趣的事情？这个就是所谓的沉寂在爱中，而相反，你今天考虑的是我的稿子还没有写完我的PPT还没有做怎么办，今年的年会的方案我还没有定下来，等等类似于非常焦虑的情绪当中，那么这一天你就是处在了一个痛苦当中，看完这段文字的时候，我就开始反思今天的自己哇，最近一段时间我应该是都生活在痛苦之中，欠了很多的稿子还没有完成，家里好多事情都还等着我去处理……

作者说一个人是沉寂在积极的正能量的状态下，幸福快乐有爱的状态下身体里会分泌一种元素叫做催产素的身体地图，当我们经常用一些正面的话术去聊天，我们能够从一件事物的另外一个角度去欣赏这件事情的正面，反而会给自己的。大脑里不断地去分泌催产素，这样呢会让我们整个大脑神经身体呢都是愉悦的，

听完这本书慢慢的我也感受到了我的。朋友李贞以及我们的美然为什么总是会有那样的状态，因为他们有的时候感受不到爱，其实有很多人都在爱着我们，只是我们自己缺少感受爱的能力，包括我自己也一样，我经常觉得自己好像没有爱的能力，但是我试着去观察我的家庭，我的同事，我的朋友，我的爸爸是如此的深爱着妈妈。他用一种另外的一种方式在表达着爱，Ld boss的家人们也都是一群有大爱的姑娘，我们彼此赋能彼此赋能爱的力量。

希望未来的自己能够每天都分泌出更多的催产素，让自己能够好好的去感受爱，面对爱，传播爱!