《小学问：解决你的7种人生焦虑》

看完了，结果发现并不知道解决了哪7种人生焦虑(⊙…⊙)，但是get了一些处事的小学问～

一开头，我的焦虑之一就被击中了，"焦虑其实就是干着急。不知道学什么干着急。学不进去干着急。学进去了不知道用来干什么干着急。当然，还有压根儿不想学，满地打滚干着急。" 这不就是我吗？？

记录一下书中的小学问：

1.遇到争论不清的问题，记住"证有不证无"，能避免无用争论。

2.达克效应：我们每个人在评估自己时，都会有一种高估的倾向。而且关键是，当一个人能力越差时，他对自己高估的情况就会越严重。换句话说，越无能的人就越自信，越是不行就越是自我感觉良好。

3.选择归因方式时，几乎每个人都有双重标准。当一件坏事发生在自己身上，我们会倾向于外部归因，如果发生在别人身上，我们会更喜欢内部归因。

4.若想加薪或跳槽，需要先做这两件事：第一，通过对市场以及特定公司的调查，了解你所从事岗位的平均薪水，从而评估当下自己的薪酬水平。第二，结合个人情况以及市场发展，预估自己未来薪资的上升空间。

5.自我设限：阻止我们的，往往并不是目标本身的难度，而是我们因为畏惧这个难度，而预先给自己设立的“到此为止”的界碑。简言之，就是当一个人面临考验时，为了避免失败带来的负面影响，会故意给自己制造障碍，为之后表现不佳制造借口。

6.目标管理的五大原则：SMART，specific(具体的)，measurable(可衡量的)，attainable(可实现的)，relevant(相关的)，time-bound(有时间限制的)

7.  37%原则：例如有100名应聘者，只能招聘一人，则选择前37位为观察样本，从第38位开始，若比前37位都优秀，直接录用。该原则适用于有可供选择对象太多，不知如何取舍的情况。

8.广告的策略之一，是先制造问题再推销产品。

9.拥有防御性悲观的人，则是在尝试前不做过高的预期，在尝试时做最坏的打算。

10.“自我设限”行为，因为害怕做不好，所以干脆不认真做，甚至不做

11.“沉浸”是感觉有趣的前提，也是一种取悦自己的能力，只有沉浸，才“有可能获得”源源不断的积极情感体验。