D7（450min）早起晨读突破发音

  Materials: CPR keeps blood and oxygen flowing to the heart and brain.

Facts:

1. 腹部呼吸训练

1）闻水杯，腹部丹田，深闻杯子，胸肩松弛，哪里动了，着力点。

咳，哪里动了。

咳弱化，嗯哼，减少声带摩擦，声带喉咙放松，这样子不累腹部累就对了。

说话: 好，我，快，走，干

每说一次腹部发声，腹部紧绷，其他部分松弛，更持久

2. 口腔练习

口腔竖张，杯子喝一口水，不吞，不鼓，水放在哪里，你就打开哪里。

声音从这个空间出来，以前是扁的，现在是有深度得，口腔加腹部同时发声，说“好”，用手摸后脑勺感受振动，可以自行调整发音位置，调制效果。

1./ə/

1.  和汉语普通话得"de", le,me 的韵母相似

2. 舌身放平，嘴微微张开

3. 舌中部伸向硬腭，不要与之接触，舌位比/ɜ:/略低。

4.口部肌肉，舌头一定要放松

2. /ʊ/

1. 舌身后缩，舌尖离开下齿

2. 舌后部向软腭抬起，舌位比发/u:/时要低

3.双唇收圆，稍稍向外突出

4. 是个短元音，发音时嘴型小而圆，嘴角肌肉放松

3. /əʊ/

1. 舌后部向软腭抬起，不要与之接触

2. 开始时嘴型呈半圆并稍微向前突出

3. 结束时，腭部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上。

4. /əʊ/发音和汉语的"欧"很相似，但/əʊ/是个长元音，一定要发够长度，同时也是双元音，发音时，先发/ə/

Comments:  早上练腹部发音的时候明显感觉到腹部的酸痛，内心想着既然知道了这个发音要点，一定要把这个东西变成自己的一部分，自己要多加练习，捡着一个算一个，不能一时新鲜，之后就忘了。就跟平时自己的行动一样，一个新的理念从听到自己真的领悟中间差了很多到位的训练量。

昨晚睡前尽管有点晚了，室友要睡了，自己还是在关了灯以后默默的记了一遍发音，复习了前一周的发音，还是没有放水的，要保持住早上的练习时间，因为晚上下班回来就比较晚了，留给自己的时间比较少。

Hours: 90min