情绪管理是种能力

今天看到一篇择偶标准的文章，说找另一半最应该看重的一个品质是稳定的情绪，这让我想起了一个为我的情绪管理操碎了心的朋友。

我是个平时没事的时候，脾气超级好的人，但是一旦遇到让我生气的事情，我就会像个爆竹一样爆炸，我曾经对自己的这个特点定性为敢爱敢恨。但那个朋友跟我说，我这是情绪管理能力为零。。。

那个朋友告诉我，生气爆炸时候的我不可爱，那时候的我瞬间变成了一个小恶魔，而原本的我在那一刻被情绪小恶魔带走了，同时也让爱我、在乎我、关心我的人被那个情绪小恶魔所影响。

他对我说，在你生气要发脾气的时候，不妨先等一分钟，先问问自己，这件事情让我生气愤怒的真正原因是什么，生气爆炸真的能解决问题、改变什么吗？如果不能，那就深呼吸、撸撸狗，让自己平静下来，打败那个情绪小恶魔，找回原本的那个自我、找到解决问题的途径。

的确，生气发脾气解决不了任何问题，只会让自己乱了心神、理不清思绪、找不到出口，有时候反而会正中了对手的下怀，那不如找点事情让自己冷静下来，理性应对和解决问题。

曾看过这样一句话：逆，不惶妥；危，不惊惧；胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军。我不想当什么将军，但我对那种处变不惊、云淡风轻的样子，也是神往已久的。

情绪管理是一种能力，而这种能力可能并不是不具备，而是没有意识到、没有去练习。我现在意识到了，希望自己今后也能管理好情绪，做个自己爱着的云淡风轻的自己。