5/27日精进

今日总结：

1.情绪5号营上课

2.心坨专注力补课

3.情绪8上课

4.50-50-30计划执行

5.情绪5简书

今日感受：

1.心陀补课开始时有很大的情绪，具体原因还需了解，当时有生气情绪。

今日反思：

1.最近情绪管理有时候没能控制住，一个方面内心中有点焦虑同时最近缺少情绪觉察的刻意练习，还是需要加强

2.情绪8课后说课时，有点太快了，有着急情绪感觉自己就是在闪射般说话，需要调整，语速的刻意练习有必要提上日程了