苑九芬2287：自然的悲伤，是一种治疗。

精神分析的理论认为：自然而单纯的悲伤，是一种治疗。

这一看法，建立在一个最基本的道理之上——

大多数心理疾病，都源自对人生真相的扭曲，

要想做一个健康的人，就要拥抱自己的人生真相。

只是，人生太苦，我们很容易遭遇一些人生悲剧。假若没有任何教导，那么，我们第一时间产生的情绪必然是悲伤。

这个自然的情感过程，其实就是最自然的疗伤。当我们为自己的人生悲剧而痛哭时，就是一个拥抱自己人生真相的最自然的过程。

并且，等我们真正彻底地拥抱了这个人生真相，即彻底承认这个人生悲剧的确发生了，这时，我们的心灵就与这个人生悲剧达成了一种默契，我们就可以与它共存了。

悲剧一旦发生，它就是不可逆转的人生真相，我们除了承认它，与它共存之外，并没有其他办法。

然而，因为一些人生悲剧产生的痛苦太重了，会令我们暂时无法接受，于是我们会渴望远离这些人生悲剧，而常用的办法有两个：

否认，即否认人生悲剧的发生，甚至会彻底忘记它的发生；

情感隔离，我们理性上记得这件事，但它已唤不起我们相应的情感反应。

用这两种办法，我们意识上与人生悲剧拉开了很大的距离，由此，我们可以不再为它痛苦。

但这只是意识上的过程。其实，我们仍然在痛苦，只是这些痛苦被压抑到潜意识深处而已。

如果一种痛苦还能被意识到，我们就会在意识层面对痛苦做一些工作。

如果痛苦完全被压抑到潜意识中，那么它们将会以我们所不能了解的途径继续发挥作用。

自然的悲伤，是一种治疗。

完成悲伤，才有真正的晴天。

亲们好！周末愉快！