蜗牛自律行动第四天

一、日程（每日必做）

1、6:00起床，11:00前睡觉✔️

2、早晚运动30分钟✔️

3、练习书法四十分钟以上✔️

4、看书一个小时

5、泡脚✔️

6、微笑、从容、温柔对待生活✔️

7、复习教育学3页✔️

二、日行

1、钉钉评课

三、日知

1、发脾气就是无能的表现，以后多修炼自己的能力