很多刚接触冥想的人很想知道，练习冥想有没有捷径？可以让自己快速进

要说捷径的话，每天的练习就是捷径。首先不要让自己受限，冥想没有特定标准，一旦给自己设限，就不会坚持，冥想是一个坚持的过程。比如，你看到一个很好看的体式，你想一下就做到，那是不可能的，必须给身体时间训练，才能做到。要相信自己可以做到，要有途径、有方法的练习，让它进入你的日常生活并坚持练习，才能收获冥想带给你的力量。