教你如何科学应对焦虑

焦虑的症状：出汗、紧张、穷思竭虑、惊恐发作、坐立不安的难受、失眠、头晕、神经紧张。

长期焦虑还会导致注意力狭窄，过度关注负面信息，情绪不佳。

本次微课从生物学和心理学层面讲解焦虑的发生机制。

让你从根源掐断焦虑。

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教你如何科学应对焦虑