情绪管理

2018年 8月9日 星期四 晴大宝的第一套绘本，就是关于情绪管理。

因为，老公就是一个对自己情绪管理不到位的人，包括我自己也是，情绪偶尔也会有崩塌的时候。

我的悲伤情绪会有控制不住的时候。

老公呢，却是那种稍微有点风吹草动就控制不住的人。简单点说，就是老公是一座活火山，一点就着。

所以，我给大宝买了很多关于情绪管理方面的绘本。

最近，对个人情绪管理我真的感悟良多。

以前，敏感的我，只要一感觉到老公情绪不好要发脾气时，就变得很是焦虑。而这种焦虑，也会蔓延到大宝的情绪上来。随之而来的是，大宝也变得焦躁不安。

经常是，弄的我和大宝变得紧张兮兮的。

今年的暑假，我没有带大宝出太远的门。我一个带大宝小宝不是很方便。主要是天热小宝出门不方便。

大宝就因为这个一直都和我闹情绪。写着作业呢，就突然来一句，妈妈你什么时候能带我出去啊！（这娃，跑惯了。一到暑假不出门溜达溜达，就好像暑假没过似的！）

每次，我都耐心的解释说，妹妹太小了。出门不方便。明年暑假妈妈带你和妹妹一起出去玩好嘛！

先是同意的，过几天就又变卦了。接着问，妈妈你什么时候带我出去啊！

我又解释一遍。

就这样循环到现在。偶尔，大宝会因为这个带有浓烈的情绪和我闹个没完。我接着就发火，我生气的说，不是和你说了嘛！明年出去玩。

好了，大宝接收到我的不良情绪了。又是一通折腾，闹情绪。大吼大叫的。

通常，大宝这样，我就会平静下来。反而没有了脾气，我平静的看着大宝。我说，你发吧。都发出来吧！

大宝说，我想扔东西。

你扔吧！

没有扔。

大宝在这时，就不发了。

在教大宝学习的过程也是的，经常会遇到这样的问题，我认为非常简单的东西大宝应该一下就会了。结果，不会。我认为难的吧，大宝却又很轻松的答上来。让写简单的汉子就是不认真用心写，我看着来气。想发火，可是每每想到，我一发火了，大宝肯定也会受不良情绪影响，而且会对学习产生不好影响。我就心里憋着火，说话依然温柔。尽量不让大宝感受到一丝一毫的不良情绪。

我发现，我把脾气按下去了，大宝也能认真完成学习了。自信心也建立起来了。

以前，我不是很懂怎么处理我和大宝发脾气的状况。都是强硬的控制自己或者大声地呵斥大宝停下来。这样下来，导致大宝到现在时不时的会大吼，有时我还能发现我以前胡乱处理我们俩的不良情绪留下的痕迹，就是大宝全盘学了去。

有时大宝说话，完全是我以前说话的口吻，不留有余地，强硬，粗暴。

自从，我们一起读了情绪方面的绘本。我学习到了很多。不再是以前那样强硬的控制了。

不良情绪其实一点都不可怕，可怕的其实是处理不良情绪的方法。

大人有了不良情绪需要疏导，孩子同样也是需要疏导。所以，找到合适的疏导不良情绪的方法，比起遏制来重要的多！

有这样一句话，发脾气是本能，能控制脾气才是本事。

我想说的是，发脾气是本能，及时疏导才是关键！