2020-02-29接纳孩子的情绪

女儿经常情绪不稳，常常让我感到痛苦，所以我四处寻找掌控情绪管理的方法。买了各种情绪管理的书，听了很多的课。

当我们自己越来越能掌控情绪的时候，孩子也开始慢慢有了进步。

但有时当我无意触碰到她那敏感的神经时，她像一只被激怒的狮子，满眼的愤怒与埋怨，而我仅仅只是为了提醒她要自己掌握好玩ipad的时间。

无是我加入了吉原老师的学习群，希望能得到她的指引。吉原老师说，首先要接纳孩子的情绪，在她状态良好的情况下才能提建议。

这让我想起了樊登老师所说的情感引导。这确实是一个有效的方法，我自己实践过。但面对孩子现在时而快乐时而暴躁的状态，我知道这是青春焦虑的问题，而这个问题似乎一时半会无法解决。

吉原老师说：不论是孩子还是大人，如果我们只有很少的时间做自己喜欢做的事情，就容易焦虑烦躁。想的越多，思维越混乱，焦虑越严重。想清楚一件事就去做一件事。

当我反复回忆这句话的时候，我觉得非常有道理。我自己常常感觉焦虑的原因其实只是因为我总是为家庭琐事而忙碌，没有时间做自己想做的事情。

孩子也是如此。如果孩子有自己真正喜欢做得事情，有信心做好的事情，又有时间去做，能增加很多快乐的感觉，自信的感觉。不论这个事是画画、跳舞、还是打球、敲鼓或是拼乐高。

很感恩吉原老师的提醒，换句话说，还是要培养孩子的兴趣爱好。这也是为什么现阶段我极力支持孩子做美食的原因，因为现在的她只对这个感兴趣，而且做得很好。

至于运动，或是她曾经的爱好画画与舞蹈，只能慢慢来引导她重新拾起。

为孩子创造让她享受乐趣的机会，不要剥夺了她们的快乐。记住这些就是关键！