万事兴第一天分享 -- 赵征

        今天一天的课堂收获满满，晚上静坐下来觉察，课堂上通过一个个精彩的故事把心理学的很多知识点串起来，回味无穷，收获丰盛。先由缮夤老师开场做了重要的铺垫，同时也把课程的整体框架给引导出来了。我们在一个新的环境下，尤其是满怀期待的想要自我提升时，就想尽快切入正题。每个人的心情都不一样，心情是由习惯决定，而习惯很可怕，这就是所谓的油然而生。任何环境下要保持心情不被影响，就要去觉察，觉察是否有各种习性（如不感恩、傲慢、不珍惜、瞧不起等），习性又决定了自我的选择。要想做出改变，就要做出修正，再内化为自己新的习惯。

        王杰老师先从“万事兴”拆解来讲整体的课程结构，正如俗语讲的“家和万事兴”，这也是两堂课的关联之处。家和才能兴业，才能万事兴旺发达。家和更多是原生家庭的突破卡点，万事兴则是让自我突破限制性信念，更好的做出选择。万：一方面没有事情是十全十美的。另外，古代和当今世界有蛮大差异的，古人一生也干不了几件大事，甚至谈恋爱写书信一年都传递不了几封，万已经代表一个非常多的事情了。现代人接收到的信息量非常之大，每天产生的信息量相当于古代上千年的总和。事：可以代表关系、金钱、事业、心情、健康、家庭、爱情等等方面，只要涉及到自我利害关系都属于。兴：代表高兴、顺、旺、好，寓意着事事顺利、兴旺，越来越好。

        我们对未来都会有所期待，有想要的事业、生活。而现状还是有蛮大的差距，还是有一定的GAP。我们就是想发现现状背后的原因，到底是什么引发了中间的GAP。讲到了两个点：1、无名的情绪；2、限制性信念。做为人往往都会有各种无名的情绪：委屈、愤怒、悲伤、兴奋、自责、痛苦、沮丧、难过。我们往往会因为一些无名的情绪而做出一些决定。举了257的例子：5有画面感，27会胡思乱想。碰到重要的人没搭理TA，就会有太多的胡思乱想，引发很多无厘头的决定。引导思惟 检查下有没有因无名的情绪而引发的决定，进而对人生产生影响。 信念：即相信的念头，因信念导航了我们人生的航向。 信念分为正面积极和负面消极。对于好的正面积极的要做保留，这些能给自己带来成功、幸福。对于父母常说的，自己常听说的、古话、俚语等要做检查。检查的结果，有问题的要改写，好的继续保留。

        负向消极的信念要不断用各种实用的心理学如破框法、暗示法、选择法等让其消除掉。如钱是万恶之源；花钱就是慈善。男人有钱就变坏，男人没一个好东西，如果家里有男孩，长大后会怎样？你希不希望他变坏？男人都好色，容易幻想他出轨，诱惑他出轨，会导致婚姻状态不和谐。男人靠得住，猪都会上树，更多靠自己，不愿意相信男人，要看原生家庭。通过观念的转变，磁场就会改变，把负向磁场逐步转换为正向磁场。

        培养正面/成功的信念分为几个步骤：1、多看成功人/幸福人写的书，或听他们的采访；2、与成功/幸福的人一起共事。3、可以得到一些成果，尝到甜头；4、要不我再多试试看，多学学；5、内化为自己的习惯；6、慢慢变成自己的性格；7、最终成为自我的命运。

        选择：人生每一步都在做选择，时时刻刻都在做出各种选择。有明智的、合适的、有利的、被迫的、无奈的、意外的、冲动的等等。所有选择的背后都是基于 恐惧 。对某件事情做出选择，背后动机的挖掘非常重要。可以采用下切法，不断追问背后到底害怕什么或做了这件事你怎么了。如孩子不上兴趣班，你害怕什么... 直至问到对自己的影响，让他看到背后真正担心和恐惧的是什么，做出这样的选择到底是为了什么？唯有如此，才能在我未做决定或未做选择之前，我能清晰的看见，我为什么而买单（我的恐惧），这样我就不会赖别人。

        恐惧三角形：分为生理、心理、灵性。生理恐惧：是一种遇到危险时身体的条件反射，为了更好的保护自己。如马路上迎面开来一辆车，要赶紧躲开。路上突然窜出一条狗，过山车、蹦极时心跳加速等等。生理恐惧不会消失，真至身体结束使用。因为它自人类开始以来，就一直相伴。心理恐惧：有两个方面，1、未发生的；2、通过视频、听到、看到、新闻、故事等自己或别人的经验经历得来。如儿童打预防针，一招被蛇咬，十年怕井绳。

        AB恐惧分析法，看到选择背后真正恐惧的原因，进而洞察为何会做出这样的选择。首先要梳理清楚问题，了解个案背后的真实动机。问题要聚焦，切入后把这个恐惧分为A和B两个方面。如投资/不投资、开店/不开店、辞职/不辞职等等。再分析A和B两件事情，TA害怕什么。当全部讲述完成后，再让TA讲出来当下最恐惧和担心的是什么？ 选择的天秤自然就呈现在眼前。而且这也是TA自己做出的判断和选择。

        做为一名咨商师，要适时把TA拉回来。不单是听TA怎么说，还要追问TA回去以后要做什么？不要替案主做任何决策，更多是引导启发，让TA自己做选择。老师也不会有任何亏欠。