简友广场减重90天

90天瘦身挑战-第30/90天

2021-10-15  本文已影响0人  就这么着吧2017

这是一篇流水账纯净水。

今天早上上称了,74.9,感觉还是保持住了,心里一点窃喜。昨天还问酒店借了瑜珈垫做了组keep,感觉自己很努力的样子。其实只要养成习惯,总会有进步。

运动今天是没希望了,到现在离合上圆环还有22分钟,而今天只剩13分钟了。。。为了践行目标,还是打算待会儿做一组keep。

早餐:脱脂奶+麦片+鸡蛋+烟熏鸡肉+香蕉+火龙果+烧卖+咖啡

午餐:中餐外食。预估400大卡。

晚餐:川菜。水煮鱼,干锅花菜,萝卜炒肉。预估600大卡。

其他:喝了3杯威士忌。吃了一些花生米坚果。

今天总体来说是不算放纵的放纵日,待会儿做一些无氧,也算对得起自己每天要健身的努力。是的,我有点微醺,所以有点语无伦次。嗯,今天就这样吧。

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