2022.6.13每天三件事第63天-非暴力沟通实践篇2-5

1、冥想（完成）

2、读书10页以上，改写文案至少1条（完成）

3、写作100字以上（完成）

今天读非暴力沟通实践篇第二章第5小节角色扮演的一部分内容。我们只听到别人的感受，并不需要对别人的感受负责，尽量理解就可以了。我们自己也是，我们说出自己的感受，也不需要别人负责。但是孩子给我说她的作业很多，做作业的时候心情很不好这件事，我听了还是挺难受的，很想为她负责的。孩子天天说老师管的太严，想转学，我每天听着这些感觉很不好。准备明天去问问另一个学校有没有学位，如果有的话再找孩子沟通一下，是不是真的想转学。

非暴力沟通的概念是：我们不对其他人的感受负责，但我们知道，我们不需要跟他们作对，说一些“我可不对你的感受负责”之类的话。我们可以只倾听他人的感受，不失去自己关注的重点。我们可以倾听他们想要什么，理解他们，但不一定要做他们想要的事。我们要说清楚自己需要理解，而不是需要他们放弃或让步。倾听并尊重他人的需要并不等于让我们必须做他们让我们做的事。

非暴力沟通者从不是想得到别人的许可。非暴力沟通者从不放弃表达自己需要的权利，而让别人告诉他该做什么。

在非暴力沟通中我们会这样说：“这是我想要的，我想知道你对此的看法是什么。我不仅想知道自己的需要，也想知道你的需要——不是因为听到了你的需要，我就得放弃我的需要或是做出妥协。我知道我不能将自己的利益建立在你的牺牲上。你的需要和我的需要同等重要，但我很清楚，这从不意味着我得放弃自己的需要。”

我想告诉你我的感受和需要，希望你仅仅去倾听这些感受和需要，没有别的。不要觉得你必须为此做点什么，也不要觉得你做错了什么，只要重复你听到的我所说的话。

我希望我的感受和需要对你而言是个礼物而非威胁。你能告诉我你听到我说了什么吗？