第三天参加共读——第五场

今天中午2点~3点之间，我又一次参加了小吉老师发起的共读活动。昨天上午和晚上我参加了另两位老师的共同活动，感觉都不如在小吉老师这个共读空间里面自在一些，放松一些。所以今天果断又一次报名参加她的共同：练习“放下”。这个题目同样吸引着我。

1:59的时候，我们纷纷进了群。不仅没有迟到，反而提前了一分钟，这样我们也就顺势提前1分钟开始了。

一步一步向前推进着，来到共读的高潮部分，清扫心灵，有哪些需要放弃的执念。我们需要分三个角色，三轮，有问有答有观察者。第一轮是小吉老师来问我。我从三个方面来说：1、对家人的坏脾气 2、对美食的控制 3、对别人的眼光。我愿意改变的程度分别是百分之五十，百分之七十，到百分之六十。现在我最主要的是看到了问题，更要做出一些行动上的改变，如果又回到原来，那我会变得很沮丧。所以如果知道了，那就努力去做，越做感觉越好，感觉越好越愿意去做。这是一种良怀循环。那我具体的做法就是，在对家人发脾气的时候，是不是能够马上喊停，能不能先离开一会呢？在晚上吃东西的时候，能不能吃一些低脂，低能的食物，或者仍然坚持不吃晚饭呢？当别人吃的时候，我是不是可以离开饭桌？对于别人的眼光，我更多的是对自己有一些积极的心理暗示吧，告诉自己别人根本就不在乎，你在乎的时候，别人早已忘记了。

然后是我问郜郜，郜郜问小吉，就这样来了三轮。中间的时候，当小吉老师说出了自己的五个执念时，郜郜老师可能想劝小吉老师，却被小吉老师制止了。我也不明白，也不便说什么。在我看来，这是朋友对朋友之间的关心吧。但每个人都有每个人的感受，我们不便于评判什么。于时，从这里开始，气氛有点压抑，还好随着卡牌的选择，各自的表达后，共读活动动也接近尾声。我看到她们都离开小组后，便在小组里做了几句心得记录，便也离开了。心里也因小吉老师的前任而难过着。我听说过她和小胡的故事，也听到她说分手了，但不知道什么原因。到现在仍然是放不下，听到他的消息，或者有关他的事情，会心疼......真的很想抱抱她。但我更相信她会让自己忙起来，让自己越来越好吧。

郜郜：放下唠叨，对自己身高，自己某个时刻的emo,

小吉：对领导的讨厌，对家庭的抱怨，放下前任，放下不会整理家务，对他固有的偏见