【2020周总结】45/52 周

  10 月  第    5周  ：2020年 10    月  26 日 ——2020年 11  月    1日

健康

1. 走路

2. 屏幕使用时间

本周平均 2  小时 56    分钟，比上周降低31  %

3. 冥想

4. 素士

5.面膜

6.泡脚

7.早起

娱乐

抖音

朋友与重要他人

珊珊

徐姐

丁丽

家庭

1.给宝宝买湿巾

2. 家庭断舍离

3. 抚触按摩

4.绘本故事《小鸡球球》

5.给宝宝买零食

6.  今天全天在家。给宝宝做辅食，宝宝非常给面子，吃的特别好，早上做的豆浆+荷叶饼+西蓝花🥦，中午做的汤饺，里面放的姥姥包的馄饨，紫菜，小海米，西红柿，宝宝吃的很好，吃了十个小馄饨，喝了汤，很给力！晚上做玉子豆腐虾仁鸡蛋羹。

7. 给宝宝买玩具

8.沟通宝宝断奶问题

个人成长

1.听书：    《杀死一只知更鸟》《具身认知》《巴比伦最富有的人》  《吉卜力的伙伴们》《被讨厌的勇气》《我包罗万象》  《下一个世界工厂》《非理性繁荣》《商业的本质》  《科学的价值》《女士品茶》《数字黄金：比特币鲜为人知的故事》

2. 007作业提交

3.得到直播

自我实现

1.  读书：《认知觉醒》

2. 滴答清单使用情况统计

3. 得到学分  821  分

4. 周总结

5.月总结

6.妈妈群每日分享

7.读书笔记

【反思】

今天回家路上跟珊珊聊了一路，才发现每个人都有艰辛的一面，他现在经历的是我曾经经历过得，所以我很懂

【小确幸】

徐姐来商场看我

【学习笔记】

【学习笔记】

《你就是孩子最好的玩具》

首先，我们来说一说婴儿期的孩子，也就是0到1岁的孩子。从神经学的角度来说，父母在孩子婴儿期的时候对孩子做的所有事情，都会对他们的大脑产生影响，消极和有害的体验，会影响到孩子能不能在之后学会怎么恰当地表达感情。所以，当宝宝在哭的时候，无论家长当时有多，都请放下手上的事情，用转移注意力，或者是拥抱、摇晃的方式来安抚宝宝。有些家长认为，经常抱孩子、安抚孩子，孩子就会越来越黏人。但其实，经常被拥抱和安抚的婴儿，他们反而哭得更少，更独立，也更信任他们的照料者。这么看来，情感引导式教育在婴儿只有几个月大的时候，好像并不能做什么，但是作者说了，如果家长能够跟婴儿建立好最初的情感纽带，就会让接下来的情感引导在实施起来的时候更加得心应手。

到了大概九个月大的时候，婴儿慢慢就能开始理解语言了。这个时候，家长在婴儿哭闹着需要帮助，比如换尿片，拿安抚奶嘴、毛绒玩具的时候，就可以走到他的身边，对他说：“帮帮我，帮帮我。”就像妈妈教婴儿喊自己妈妈一样，慢慢地，孩子就会明白，这是需要帮助的意思。等到他们大概一岁的时候，能说话了，他们就可以不用哭闹，而用牙牙语的方式来呼唤妈妈的帮助了。

从孩子牙牙学语的时候，就可以开始对孩子进行情感引导了。作者提醒说，在对婴儿进行情感引导的时候，要尽量用转移注意力的方法，而不要总用“不行”，“不可以”，这样的命令来阻止孩子做他想做的事情，这会让孩子不愿意理睬你。

等孩子继续长大，到了孩子两到三岁的时候，是家长责任最大的时候。我们刚刚说，这个年龄段的孩子正处于发展运动技能的时候，他们会开始乐此不疲地尝试走路、抓握等等一些运动技能。在他们迫切地探索世界的同时，也在迅速地掌握新的词汇、新的短语以及自己出现的新脾气。这个时候，家长就不能再像小时候那样，遇到什么事情就转移他们的注意力，而是可以开始按照情感引导式的具体关键点来教育孩子，教孩子认识、表达自己的情感。

作者说，虽然比起婴儿时期，两到三岁的孩子在语言的发展上已经有了很大进步，但是，他们的表达能力可远远没有情感和生理发展得那么快。所以，两三岁的孩子总是会表现出很生气的样子，但是又说不出来为什么生气。这也是很多家长认为，这个阶段的孩子喜欢耍脾气的原因。那该怎么办呢？作者给出了一个方法，她说，这个阶段的孩子有个特点，就是特别喜欢模仿大人，所以，家长如果在语言引导上行不通的时候，就用行动来引导孩子。比如，家长如果没控制好情绪，朝孩子发脾气了，就可以主动跟孩子道歉，给孩子起示范的作用。

到了四至七岁这个年龄段的时候，孩子就已经有了足够的智力水平，来根据自己的想法做决定了。所以，这个时期的孩子都不大喜欢父母干涉自己，喜欢自己给自己做主，有时候甚至会表现出很强势、很专横的样子。作者觉得，如果孩子表现得很强势，很有可能是因为他感觉自己的意见没有得到父母的重视，或者只是有样学样。那家长就要反思一下，到底是自己没有重视或者否定了孩子的意见，还是自己在孩子面前就很强势，总习惯性地指挥孩子做事，所以让孩子有样学样了。家长要记住，就算是给孩子提意见，也要尽量用商量的语气，让他觉得自己是被尊重和信任的。在孩子做出好的选择的时候，要记得表扬孩子，告诉孩子，你觉得他的想法很好，他这样做非常棒。要知道，亲人的赞赏比物质上的奖励，对孩子来说有更大的促进作用。当然，这个时期的孩子已经可以很好地使用语言来沟通了，所以，家长不妨多倾听孩子的想法，鼓励他多表达自我。

《鸟类天赋》

你肯定记得小学语文课本里乌鸦喝水的故事，那只聪明的乌鸦，通过往瓶子里扔小石块，让水位变高，从而喝到了水。

这个故事是真的，乌鸦确实会这么干，但这可不是它们的全部本事。比如，在南太平洋新喀里多尼亚岛上，生活着一种叫做新喀鸦的乌鸦，这种乌鸦不仅会使用工具，而且制作工具的水平也相当高超，不仅会对工具的材质精挑细选，还会进行复杂的加工。实际上，目前世界上只有四种动物能制作比较复杂的工具，除了人类、黑猩猩、红毛猩猩这三种灵长类动物以外，也就只有新喀鸦了。新喀鸦能使用多种不同的材料，精确地制造出长度和直径都符合自己需要的工具，而且还能根据任务的不同，把工具进行相应的修改，更厉害的是，新喀鸦还能制作钩子形状的工具来钩取食物，这一点连黑猩猩和红毛猩猩都做不到。

对动物而言，能够制作工具就已经是很了不起了，而新喀鸦更厉害的地方在于，它们还有自己的文化，能把制作工具的技艺传承给下一代。科学家们发现，在一个地区里，新喀鸦制作的工具会一代比一代进步，年轻的新喀鸦能从一开始就制作出相当复杂的工具；而且不同地区的新喀鸦，制作的工具风格也会有所不同，比如有些地方的新喀鸦制作的钩子型工具普遍比较宽，有些地方则又普遍很窄。这种传承文化的能力，让新喀鸦成为目前为止我们知道的唯一一种能积累技术进步的非灵长类动物。

新喀鸦使用工具的能力很突出，但并不是鸟类世界里的独一份，会使用工具的鸟儿其实相当多。比如，短嘴鸦会把小石头或者小树枝当作武器来攻击危险者，美洲绿鹭会用面包、种子或者昆虫当作诱饵来钓鱼，棕树凤头鹦鹉还会把树枝当成鼓槌，通过敲击树干发出声音来吸引异性。这些鸟类，有的会使用比较复杂的工具，有的使用的工具则比较简单，但不管怎样，光凭使用工具这一点，鸟类就已经从动物世界里脱颖而出了。

《鸟类天赋》

要想搞好社交，首先得分得清同类们长啥样吧，但其实这并不容易。比如，绝大多数动物照镜子的时候，都会把镜子里的自己当成同类，连自己和同类都分不清，何谈社交能力呢？但有些鸟儿就很厉害，它们能意识到镜子里的其实就是自己。比如，喜鹊在看到镜子里的自己时，不仅不会把它当作同类，还会照着镜子整理自己的外表，清理身上的脏东西。把自己收拾得漂漂亮亮的，这才是社交达人的基本素养。

不仅如此，很多鸟类在结交朋友方面也很有天赋。比如在美国就有不少人发现，如果人们定期给松鸦投喂食物，那松鸦也会报答人类，时不时送给人类一些小玩意儿，比如耳环、螺丝、扣子等等。虽然，这些东西对咱们来说不一定有用，但你得知道，这是鸟送给人的礼物，绝对算是相当有创意了。松鸦擅长交朋友，更擅长做丈夫，雄松鸦不仅能记住自己的配偶喜欢哪一类食物，而且，还会经常变着花样给对方喂食，免得老吃一种东西会吃腻，这可真算得上是动物界的“暖男”了。

鸟类的智慧，能让它们成为好朋友和“暖男”，当然也就能让它们成为小偷和骗子。比如，一种叫西丛鸦的乌鸦，会花上整个秋天的时间贮藏食物，用来过冬。在这个过程中，它们会采集成千上万的食物，然后把食物分散藏到好几千个地方。这可是相当考验智力的，因为要记住这么多食物贮藏点很难。对人类来说，别说几千个地点，就算是精确记住几十个地点，都得花点力气。

另外，西丛鸦同类之间经常互相偷食物，为了更好地扩充自己的粮仓，西丛鸦还学会了“骗术”。比如，西丛鸦在藏食物的时候，如果发现有同类在看它，那它可能先假装离开，随后又转身回到刚才的地方，把埋好的食物挖出来搬走；甚至还会在藏好食物之后，跑到另一个地方，去有模有样地假装继续藏食物，摆出迷魂阵，让小偷们无从下手。至于轮到自己当小偷的时候，它就会尽量躲在掩体后面，不发出任何声音，静悄悄地获取情报。这么高的侦察和反侦察能力，可能让我们人类都自愧不如。

我国有很多南方地名，都带有“虫”字旁，比如四川的“蜀”字，福建的“闽”字。很多人解释，这是因为，南方确实有很多蚊虫，所以古人会在部分南方地名中，加入“虫”字。

对于这个问题，更好的答案仍然来自文化角度。古人的活动范围从中原向南不断扩大。在南方还没有进入主流文化圈之前，中原人会天然带着“地域黑”的眼光去审视遥远的南方。比如，明清时期，大量汉人移民进入西南地区，他们的周围是不熟悉的自然环境和敌对的少数民族。新环境里遭受的许多疾病，就被一股脑称为“蛊疾”。警惕的汉人移民常常想象，苗族妇女使用蛊毒来毒害他们。

疾病对人类的影响从古至今一直没有停止，只不过大多时候，这种影响是疾病裹挟着文化一同发挥作用的，比如扁鹊高超的“针法”、民间主张的“低湿之地不宜盖房”、古代风月场的“卖艺不卖身”，还有苗族妇女的“蛊毒”。