《建构解决之道》读书打卡第1288天

应对问句的应用，是提升当事人能量的最佳媒介：

到目前为止，你发现什么人、事、物对你会有一些帮助？

到目前为止，你觉得做了什么对你来说是最有帮助的？

你是如何熬过来的？

你是怎么能撑这么久的？

你怎么愿意持续努力或不放弃想要拯救自己的生命？

在这么慌乱的情况下，你是怎么帮助自己来到这里呢？

你曾做了些什么来帮助自己？何以愿意？何以能够？

你如何使情况没有更糟？

此事件中，你有这样生气伤心的感觉，你都是如何安抚自己的？做什么事好让自己的罪恶感可以少一点？

在这件事情中最令你感到困难的是什么？你又是如何度过的？

这件事是你生命中最难受的一件事情吗？你何以能坚持下来？

应对问句对于觉得自己已经被危机事件所淹没的当事人来说特别有意义，应对问句尊重当事人现在所知觉的无力感，但仍然邀请他们看到自己如何存活，如何持续承受或对抗这一困境的小小资源、方法与力量。