英国哲学家培根在《论读书》书中说到：“读书足以怡情,足以傅彩,足以长才。其怡情也,最见于独处幽居之时;其傅彩也,最见于高谈阔论之中;其长才也,最见于处世判事之际。”

　　书是一面“照见自己成长的样子”，那应该读什么书，又该怎么读书呢？

　　《如何用阅读改造大脑》这本书作者从自身的阅读体验出发，凭借独特的阅读理念，汇集他读过其中的68本书籍的精华，教读者从“好（hào）读书---读好（hǎo）书---书读好（hǎo）”这样一个循序渐进的读书方法，把书的内容变成大脑发育的养料，使读者掌握“体验更美好人生的技能”。

　　作者茂木健一郎是日本著名脑科学家、脑科学创意经济的领跑者，日本脑科学应用第一人。他酷爱阅读，读过的书涉及到科学、文学、哲学、小说、历史、政治、社科、等多个领域，他认为读书越多，看世界的角度就越高，能够增加自己的经历，同时，读书是锻炼大脑的首先方式。

好读书---解决如何爱上读书的问题

　　如今，娱乐的方式有多种多样，为什么要推崇读书呢？要让自己喜欢上读书这回事，首先要知道读书有什么好处。

读书可以经历一千种人生，不读书只能活一次

　　俗话说，读书可以经历一千种人生，不读书只能活一次。也就是作者所说的“读书可以增加自己的经历。”指的是广度，“读书越多，看世界的角度就越高。”说的是高度，要使我们的头脑变得更聪明，正需要这种“广度“和”高度”。

 读书是我们大脑的“健身房”

     有时候我们在阅读书中内容时，会有种感同身受的体验，触动心中某个情感点，然后原本无处排解的纠结会一扫而空，那是因为书中有些语言表达方式恰如其分地展现了我们自己的思想。作者在书中说到：人一旦找到恰到好处的词语来表达自己的思想，就可以让别人更加深刻地了解自己，从而发现这世界上还存在与自己感同身受的人，自己的心灵也会被治愈。 当然，如果一个人熟悉了各种各样的表达方式，就可以更好的表达自己了。

      书籍凝结了众人的智慧并经过反复锤炼打造出来的文章，能够打磨自己的语言能力。我们只要像健身一样每天坚持阅读，就会慢慢拥有力量，可以阅读更多的书籍，慢慢形成自己的语言表达风格。茂木健一郎为了保持自己的母语能力，时常通过反复阅读夏目漱石的小说来坚持锻炼大脑。

读书可以让我们大脑制造更多的“多巴胺”

     　众所周知，我们常常感到快乐是因为我们大脑分泌的多巴胺有关。从专业角度来讲，多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。兴奋剂就是类似的特质构成，作者研究表时，人的学习行为与这种兴奋剂的中毒行为在结构上是相同的。在完成自己本以为不可能完成的事，或发生了本以为不可能发生的事的时候，大脑分泌的多巴胺是最多的。对于不爱读书的人来说，原本以为读不下去，结果却成功做到了，大脑就会分泌大量的多巴胺，从而令自己喜欢上读书。

读好书---解决读什么书的问题

　　对于身处信息量爆棚的时代，我们要读些什么书？要怎样读书？这个抉择关系到我们以后能否睿智生活，作者在书中给出几点建议：

多读经典书，并将经典书籍中的背景替换成“现代社会的我们”来读。

　　经典作品历经时间的洗礼之后，依然广为流传，那是因为它代表了其个时代最完美的文字。比如我们中国的四大名著，作者童年读过的日本的冠军之作《我是猫》、《三四郎》等作品。刚开始阅读这些名著可能会有些难度，需要反复阅读。当将经典名著里的背景置换成现代，就可以发现阅读的有趣之处。尽管花费的时间会增加，但读书的方式会因此发生巨大的改变。

　　作者在书中列举了日本近代作家夏目漱石的作品《三四郎》书中一段内容，在小说中若无其事地将当时拥有绝对权威的东京帝国大学教授写成“不过是虚无的存在”。在现代背景下进行解读，当今日本国内在大学的基础成形于明治时代，东京帝国大学下是明治政府在日本创立的第一所大学，作者认为，教育体系从明治时代沿袭至今，其局限性正成为日本面临的课题。就是说夏目漱石一早就看出了日本大学体系终有一日将走入误区。

阅读各个领域的“冠军”

　　不同的领域都有不同的代表作，我们可以根据自己感兴趣的领域找到相关的作品进行阅读，通过接触优秀的文章来提高个人素养。作者在书中罗列了各个领域的冠军，比如日本的除了夏目漱石的作品，还有活跃在文艺与艺术评论领域的小林秀雄，查尔斯。达尔文的《物种起源》，俄国陀思妥耶夫斯基的代表作《罪与罚》、《白痴》、《卡拉马佐夫兄弟》等作品，当然，还有我们中国的《论语》，林语堂的作品等也是传闻中外的好作品。作者认为，肯有个人风格的语言是一种才瓮城，是在超载世间常识，经历无数体验、不断思考的基础上获得的能力。

好书会让人想要拿它作为聊天的话题，打造“幸福的基础”。

    　每个人都是独特的人，因为人生经历、环境背景、学识禀赋都不相同，找到合适自己“好书”也不一样。作者认为，判定一本好书的关键就在于你会不会想要谈论此书，比如作者多次将《史蒂夫.乔布斯定传》中的“乔布斯散步做决”的一段话用于演讲报告中，成为绝佳的话题，可以把大脑的作用解释得通俗易懂。 读书时要有一种意识：自己要会“讲述”这本书，可以使自己的阅读方法发生飞跃性改变。这样一来，目光所到之处都会发生质的改变，读书也会变得其乐无穷。

   　 我比较认同这个观点，每次有小伙伴问起推荐什么书时，我都会主动跟群友们分享了王潇的《按自己的意愿过一生》，因为这是一本影响我对人生观看法的书，而且使我越变越好，每次跟人聊天我都特别冲动去讲这本书，这本书增加了我的话题，令我成为聊天的中心，所以，对于我来说，这也许就是一本好书，就这么简单。

    诚然，聊天是一件不可小觑的事情，甚至聊天能力决定了人类的幸福度。还要跟自己属于不同领域的人，不太喜欢的人，偶尔打招呼的邻居之间保持宽松的联系是相当重要的。

书读好---解决怎么读书的问题

　　如何把一本书读好，把书中知识吸收并将之巧妙运用于自己人生中，作者提出几个绝对的关键点：

大脑喜欢杂食，要不分领域地杂读

　　作者认为，能找到令自己深受触动的“决定命运之书”是一件难呼其难的事。因为我们无法知识哪个话题能更好帮助我们更好地工作，所以只有对书进行杂食，才有机会与机遇邂逅。

　　刚开始虽然不知道哪本书会发挥作用，但大量读书可以令大脑如腐叶土般进行发酵，在脑内形成优质的土壤。读过一千本一万本书的人，他们脑中会积蓄相应的养分，最终结出新鲜美味的果实。

一天只读十页，同时阅读多本书

    　有人以为多读书就是用快速的阅读方法盲目多读书，但往往这种一开始就太过认真的去急于求成的方法，最终很难坚持下来。作者认为把读书培养成习惯的关键是将一项大任务细化拆分开来，降低心理上的难度。从一天读十页开始，无需一本本按顺序读完，也可以同时阅读几本书。

 找到对自己影响巨大的一本书

    茂木健一郎阅书无数，其中《绿山墙的安妮》让他意识到世界还存在与自已所处的社会截然不同的价值观，阅读《皇帝新脑》受到进一步启发，走上了脑科学的研究，他反复阅读这些书，对他产生了巨大的影响，这种书在他心中占据轴心地位的作品称为“教典”。作者通过这些“教典”找到了属于自己的人生。

与了解不同知识的人做朋友

　　博览全书并不代表一下子就能掌握相应的知识，作者提出可以与了解那些知识的人做朋友，试着从朋友那里借知识。这也是非常棒的方法，有时听了专业人士的介绍好比你独研一本书来得快，当引发兴趣之后，自己也就愿意主动去读相关的书籍啦。

在网络时代，珍惜阅读纸质书的机会

　　作者认为书是一个生命体，好比一位偶然邂逅，共同成长的益友。现在网络信息时代，很难判断信息的真假，从这一点来说，纸质书是经过反复斟酌推敲出来的高端信息，给人的价值感更高。珍惜书箱就是珍惜人生中的体验与经历。

　　好书是可供一生使用的财富，作者在书中的最后推荐了精选的十本书，涉及思考、人性、思维、心理等领域的好书，读完这本书，或许能找到属于你自己一生财富的一本书。