2022.12.16 坚持分享第298天

深究受督者与当事人的例外

赞美，重新建构，一般化

今天对自我效能感有很深的感受

自我效能感：了解自己的优势与劣势，懂得运用优势去应对问题，以及相信自己可以解决问题。

自我效能感高的人自信心高，自我效能感低的人自信心就不那么高。越自律的人自我效能感就越高，因为他有更多的掌控感。