体育锻炼不是万能的

作者/江雪

最近，读到查尔斯·沃顿博士在发表在美联社出版物上的一篇文章中说：“把体育锻炼当做预防和治疗疾病的万能药是非常危险的。”

从这段话里，我看到这样一个短句：“体育锻炼不是万能的。”

人们往往会有向一个极端，说一件事物好，那就特别好，好到没有一点瑕疵，好到无可辩驳。

对于体育锻炼也是如此，许多人盲目进行锻炼，不但没得到好处，反而损坏了身体。

所以，查尔斯·沃顿博士的忠告，我们一定要牢记。

但这里我们要明白，这并不是让我们停止体育锻炼。适当的、令人愉悦的体育锻炼非常有利于身心的健康。体育能够锻炼我们的意志力，它会帮助我们将理想的一种状态传递给潜意识，扫除脑海中的种种消极想法，将注意力集中到自己渴望的目标上。