21-26/瑜伽练习感受与感悟分享，有真诚就够了！

这是我很看重的一个栏目，写别人的瑜伽故事。在跟瑜伽练习者的交谈过程中，我仿佛对他们的经历感同身受，我的瑜伽体验似乎也丰富起来。多希望这些瑜伽故事能被更多人看到，只是我的影响力尚浅，我曾想过把这些故事投稿到其他自媒体平台，岂料人家不感冒。好吧。只能靠自己，慢慢打磨笔锋，写出更精彩的故事。

这次总结了6篇文章，时间战线拉得有点长，我甚至已经想不起第21个故事是何时发布的。新的一年，要调整，争取每个月能出品一个故事，外加n篇小文章。尽管我每次跟练习者只聊1个多小时，但他们能谈出很多惊喜，若是揉在一篇文章中，难免有点重点不突出，我在写作时，就会分拆成一篇主文章与n篇小文章。如此这般，还能交叉引流，深得我意。 

不难发现，这波文章中大部分是阿汤练习者，谁让我对阿汤情有独钟，自然会把资源倾斜到我熟悉的领域。当然，遇到其他流派的瑜伽练习者，我也会敞开胸怀，接受大家的分享。 

有时，我觉得练习瑜伽，就像在攀爬一座高山，不同的瑜伽流派就是不同的爬山路线，各有各的美，但终点都是山顶。我不会只固守着一条线路，默认其他线路的风景不够美，相反，我很好奇其他线路上会遭遇什么。所以，跟其他流派的瑜伽练习者交流，能让我大开眼界。

即便是同一条爬山路线，不同季节，不同时段攀爬时，沿路看到的风景也是不尽相同的。这就好比同为阿汤练习者，我们走的是同一条路，但每个人看到的风景也会迥然不同，那么听别人分享他的练习经历与感悟，也能让我有醍醐灌顶的顿悟，很神奇。 

下面，一起来回顾这次的6篇故事，并感谢主人公们的分享，他们是邹杰老师、Claire、Janna、玉冰、na和Vicky。 

阿斯汤加瑜伽授权老师是怎样炼成的！

“很多时候我觉得自己不行，事实上，不是身体不行，是大脑告诉我不行。如果我们足够相信自己的老师并把心交托出去，很多时候可能会有一些意外的收获，把最大的潜能发挥出来。这也是放下‘我’的一个过程，属于修行的一部分，我们放下了恐惧，放下了对自己原本固有印象的执着。”——邹杰老师 

95后海归浅谈，“瑜伽更像是一种身体和心灵双重的修行。”

“瑜伽更像是一种身体和心灵双重的修行。一开始我接触瑜伽，想修炼自己的身体，让自己更瘦一点，更好看一点，身体更美一点。接触多了，我想要修炼自己的心灵，逐步地转变自己，让自己更平和一点，在日常生活中就能更体贴，更包容。”——Claire 

一位热爱健身的小姐姐为何投奔了阿斯汤加瑜伽？

“就好像我每天练习阿汤，每天的身体状态都不一样，也许今天这个体式我能做到，明天这个体式我又做不到了，但无论怎样，每天都是我，做不到又怎样，我都要去接受这种情况。”——Janna 

90后爱旅行的小姑娘，接触悉瓦南达瑜伽后，重塑了人生观！

“瑜伽是其中的一种途径，有些人选择基督教，有些人选择佛教，有些人会用艺术，有些人会用做饭去修行，说白了，就是一个认识自己，认识世界，让自己活得更明白的过程。”——玉冰 

每天清晨在拜日式里相见，这是瑜伽人才懂的浪漫！

“瑜伽是我生命的转折点。现在，瑜伽无法给我带来任何收入，我却因为瑜伽放弃了原先大部分的收入，但我一点都不觉得有损失。生命中真正重要的东西，不是钱，心灵更重要。如果我的心量够大，我失去的东西一定会以其他方式，满足我的日常生活所需。所以，让自己的心定下来最重要，我修的就是这颗心。”——na

在教室进修2年后，瑜伽圈拼命三娘的深入后弯更舒服了！

“瑜伽练习若是三天打鱼，两天晒网，练习者对身体那种量变到质变的感觉不会那么强烈，因为练习者对觉知的持续性不够，身体记忆的持续性也不够。”——Vicky

最后，我想在此呼吁，欢迎各位瑜伽练习者多多分享自己的瑜伽练习感受与感悟。纵然做个体式拍照片或拍视频，很炫酷，能收获一波赞与好评，但那样的做法有点单调，无法更好地展现照片或视频背后的故事。这时，唯有语言是最独一无二，直击人心的利器。

分享这事，没有好与坏，对与错，优与劣，即便是第一次走进瑜伽馆，只要是用心练习，全心体验，就能讲出那时最真切的感受，更何况是拥有多年练习经验的练习者与老师了。不要让经验成为束缚我们的茧蛹，也不要让身份成了某种包袱，只要是真诚分享，大家就一定能感受得到，那便足矣！