88.1kg〔翼百日减重28〕91.6kg

        第72天。

饮食

        早:手抓饼100克，豆浆300ml。

        中:烧饼100克，红烧茄子200克，煎豆腐200克，脱脂奶200ml。

        晚:酒

运动

        冥想，拉伸

图样化羽（Drawings）练习 88.1kg〔翼百日减重28〕91.6kg 88.1kg〔翼百日减重28〕91.6kg