应对焦虑压力

今天看到的一个讨论话题是: 面对焦虑和压力，你有什么好办法？

人生在世几十年，焦虑压力时时都有，否则怎么好意思称之为“人生”呢？为了对抗它们，相信每个人都有自己的办法，不过很明显有的人成功，有的人不成功。

对于我来说，好好睡一觉是最基础的应对策略了，有时候情况严重也可能会睡不着，不过没关系，躲床上把头蒙在被子里，就可以假装把烦恼都暂时隔绝在外了，先自欺欺人的熬过去这一段艰难时间再说。

再有就是我会去跑跑步，专捡路上人少的时候出去，这样可以边跑步边嘴里大声抱怨，能说脏话的那种，等发泄完会好上很多，感觉自己又能继续战斗了。

如果以上还不行，那就必须得出去旅游一番了，换个环境换个心情嘛。无论去哪里，只要能离开当前让我焦虑不安有压力的环境就行。等转上一圈回来，也许换个心态再回头看，那些郁结于心的东西或许就不那么重要了。

反正无论如何生活都将继续，好的坏的，喜欢的厌恶的，都是生活的一部分，焦虑和压力也是，既然摆脱不了，那就要学会与它们共生。