“我是i人，但不代表我没有社交能力”

自从MBTI性格测试火了之后，“i人”“e人”就变成了人们社交的暗语，双方会在社交开始前率先亮起自己的身份，而后彼此就会心知肚明，接下来应该以何种方式交流相处。

有些朋友可能不太了解什么是“i人”“e人”，简单来说，“i人”就是社恐，不喜欢社交，更乐意一个人待着；“e人”就是活泼开朗，性格大大咧咧，喜欢呼朋唤友热闹组局。

有意思的是，我遇到不止一个自称“i人”的朋友，坐下来、聊起来之后，都侃侃而谈口若悬河。我并没有做什么特别的事情，只是聆听，点头，偶尔加以回应和引导，或者问上一句“然后呢”。

由此可见，有些i人并非真的社恐，他们没有像传说中那样坐下来支支吾吾，说不出一个完整的句子，而是和正常人一样，甚至你会怀疑对方是不是搞错了，明明是个e人才对。

这是什么原因？我仔细回想了我和i人朋友交流时的场景。

我们通常会在一个相对安静舒适的地方碰面，例如咖啡店的角落、烧烤店的一角、公园湖边的一侧，人数基本上不会超过三个人，且邀请的人都是存在一定交情基础的，比如经常一起打球、认识超过两年等。

在这样的场合下，大家慢慢地都能敞开心扉、畅所欲言，自在地表达个人想法，抒发内心的快乐与苦闷。所以，大概那些自称社恐的人，都不会那么拒绝倾诉的，只要有一个相对良好的社交环境。

只要时间、场合、情绪对了，i人也会变e人，社恐的人也会变得侃侃而谈、风趣幽默。

“其实，一个自称社恐的人，并非没有社交能力，只是和当下的社交欲望有关。”这是我在一本心理学书籍上看到的结论，它也给我的推断提供了理论支撑。

很多人会误解社交能力与社交欲望的关系，觉得社交能力越强的人，社交欲望也就越大，而一个社恐，必然是不具备社交能力的，社交欲望更是少得可怜。

但这些只是我们的刻板印象。有些人的口才其实很好，社交能力也很强，只是他们的社交欲望值太短，续航较差，无法长时间逗留在一些社交场合中，所以他们就会用“i人、社恐”这样的面具来伪装自己。

我们可以回想一下身边的朋友们，有没有一个平时不爱说话，喜欢独处，但某些聚会中却能够闪耀全场，舌战群儒，成为聚会中的焦点。

这不是偶尔爆发，只是他当时的社交欲望值恰好是充足的。还有一种情况是，尽管当时他的社交欲望处于较低阈值，但你们那次谈话的内容，恰好是他感兴趣的话题，那场聚会于他而言不再是一种负担，他的倾诉欲望就会激发出他的社交欲望。

这也给了我们一个启发，当你想要和一个人促膝长谈，进行高质量有效沟通时，你首先要了解对方的一些喜好，以对方感兴趣的话题为引子，通过营造良好的社交氛围、适时的情绪引导，才能促使对方敞开心扉，和你坦诚交流。

你看，其实我们每个人都是有倾诉欲的，即便是i人，他们的内心也藏着许多话语，可与谁说，怎么说，说到几分深，就全凭你能否激起对方的社交欲望了。