入睡前的焦虑

不知何时起，晚上躺床上就焦虑，焦虑的事还挺多的，今天的学习、运动、阅读、写作都按计划进行吗？今天的体重涨了吗？今天工作中遇到膈应的事了吗？，孩子的学习监督到位了吗等等，总之有事没事心里总要来一下，但说来也奇怪，居然不影响睡眠，焦虑完到点依然正常进入梦乡。

其实焦虑真不好，大家都知道，只是有时无法控制自己不去想，不去焦虑。

今天在keep上做了一组冥想，其中有几句话比较深刻，“我允许自己轻松安然入睡，我也允许自己睡不着”，所以我也应该说，我允许自己白天开开心心，偶尔偷偷懒，我也允许自己晚上有时焦虑焦虑。╭(╯ε╰)╮因为我认为适当的焦虑还是好的，可以促进达成目标。

已经凌晨了，睡觉睡觉。