那些5、6点起床的人，活成什么样了？

2023年下年半开始了，从现在起每天坚持读书、早起、运动，给自己一个实现自我的蜕变的机会。

一个人坚持很难，一群人才能走得更远。为此我们建立了“读书”和“早起”的陪伴社群，与志同道合的伙伴一起养成自律的好习惯。

第一部份 早起，有什么益处呢？

每个人要迎接改变，首先得了解和想清改变的意义。

”神奇的早起“计划会给我们带来的最普遍的益处，有哪些呢？

1.每天醒来都是活力四射，而且已做好准备在一天中发挥自己的最大潜力。（我需要，因为我的实践证明，有活力和无活力的一天，是怎样的区别，有活力的一天，我积极乐观，办事效率高，心情很愉悦；没有活力的一天，我办事效率低，心情阴郁）

2.压力减小。（我需要，因为面对新工作的压力，我要主动调节放松）

3.头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境，清除任何阻拦自己前进的消极情绪。（我需要，因为我常常感觉睡眠欠佳，头脑总有一种昏沉的感觉）

4.提升我们的整体健康状况，减轻体重。（我需要，我相信也实践过，慢跑可以消除身体上的一些小毛病）

5.提高我们的生产力和专注力。（我需要，专注带来高效）

6.让我们充满感恩，并减少忧虑。（我需要）

7.显著增强赚钱的能力。（我需要，我的目标是两年内赚到60万，以前我傻傻地没有想过要赚钱，可近期需要借贷的60万带给我很大的压力，但我相信，有了目标，一定可实现或尽可能的接近）

8.让我发现并专注自己的人生目标。（我需要，我的人生目标是什么呢？以自己向上生长的榜样力量，影响儿子向上生长，积极乐观）

9.不再消极妥协，拒绝再过自己不想要的生活，开启自己理想人生的新篇章。