失眠

又是一个不眠夜，辗转反侧无心睡眠，脑海中各种想法各种场景时时出现，越是告诉自己不能这样，越是睡不着，索性就不睡了。

听了几本书，下了几个APP，脑子更乱了，白天的焦躁、焦虑非但没有改善，反而又严重了，不能总是被这些负面情绪引导，然后做什么都没心情，这样多累啊，什么也改变不了，只有自己难受，好想睡觉又睡不着的感觉太痛苦了，可能是白天咖啡因摄入过多了，半天想睡觉晚上睡不着，真要命啊，快点让我睡着吧，上帝啊!