2022-06-09 《怎么说孩子才肯听》

发现很多时候跟孩子的冲突是因为我们沟通时我的说话语气造成的，为了更好的沟通，我需要学习一些基本的沟通表达，所以就看了《怎么说孩子才肯听》这本书。

关于感受：重点是孩子出现负面情绪的情况下，我们如何接纳和回应他的感受。在孩子面对负面情绪时，我们不要去给建议、说教，而是可以试着去说出他们的感受，让他们觉得你跟他是共情的。但是注意的点是，你接纳他的感受不代表他可以做任何事情。

2022-6-20: 带他去游泳，其中有一个男孩儿一直欺负他，最后他还手了，出来之后他可生气。我首先说出了他的感受：“你现在是不是有点生气，或者是觉得有点委屈。他为什么一直泼你？”站在他的角度说完后，他觉得他被理解了，就开始说一些细节或者他的感觉，能看出来他很快释放了不愉快的情绪，看来基本的沟通技巧真的应该学一学。我就发现我婆婆说话的时候，就爱讽刺挖苦人，这样子的沟通达不到她想要的效果。的。

有效的表扬：

全球通用的表扬（你真是个好姑娘，干得好），通常不如更加具体的表扬那么有效，后者针对单个的孩子而且表扬的是需要孩子巩固的行为。

1、在正面的行为发生之后立即提出表扬。

2、指出取得的成绩的细节（感谢你在我对你提示后立即收好你的玩具）。

3、提供关于取得的成绩有价值的信息（当你迅速做好出门上学的准备时，整个早晨变得顺利多了）。

4、让孩子知道他是通过勤奋刻苦而完成任务的。（我看到你确实在努力控制你的脾气）。

5、引导孩子更加欣赏他自己与任务相关的行为，同时引导他思考问题的解决方法（我喜欢你的那种想法，我猜是解决该问题的好办法）。

做事之前，感受先行。

练习回应感受：

1、听上去好像真的很疼。

2、你一定很失望。你们那么盼望比赛，现在却只能等待了。

3、你很喜欢我的项链，问题是，他们很容易就弄断了。你可以玩儿这些木头串珠或围巾。

4、哦

5、你听上去很发愁啊，我打财你肯定很希望现在考试已民经结束，并且你也通过了。

6、我知道用手吃东西一定感觉很棒。但全家一起吃饭的时候，我希望你用叉子吃。

7、我知道了，你想去，又有些拿不定主意，是吧？

8、你听起来很不开心。我敢打赌你肯定希望好多事跟现在大不一样。

2022-6-14 第一天   

今天是决定改变沟通方式第一天，我要把第一天的一条给背下来。