2018.12.21 晴 周五 复盘第37天

2018.12.21 晴 周五 复盘第37天

* 早睡早起

【+】起 目标未定～实际8：30

【】睡 目标11：00～实际11：00

* 今日任务

【+】生活：+每日水果，+钙，+胃药，缝舞鞋

【+】工作：古典课，民族课

【+】学习：芭蕾

* 妖精之旅

【-】妆容：素颜的自己，看起来就是没那么美。

【+】衣着：

* 提前备课

【+】沉香流年，道具

【】沙比 视频观看

* 教课心得

【+】古典课

紫月路的学员，总是三个四个，什么原因没有留住一些新学员？私下问了问，因为工作没来，希望下周能见到你们。

【+】肚皮舞课

教肚皮舞，现在越来越得心应手啊，真是开心坏了，莘庄的学员也挺喜欢我，每次人都超多。

【+】古典课

虽然自我感觉没有肚皮舞课教的好，但能感觉到自己的舞感提升了很多，今日带学员拉伸，课后大家都为我鼓掌，好开心呀，我还会继续努力提高我的教学方法。

*学习心得

【+】芭蕾

1.二位手右脚旁擦，三位手左脚前擦，四位手右脚后擦，五位手前擦……再记一下，不太清楚

2.肩胛骨没夹住，肋骨没收，小腹没收，上身没成一整体。

3.二位立半脚尖，胯歪了，身体倾向一侧了。

4.小跳时，臀部收紧

* 舞感提升

【+】时刻微笑

【+】眼神温柔

* 回课昨日所学

【】

* 看大师舞蹈视频

【+】部落三遍

* 东方舞牛人之旅

【+】三大块练习并口述

【】舞蹈网阅读

* 戒掉电视

【】寻找美美舞蹈

* 温暖他人

【+】每天认识一人

* 今日事今日毕

【】微信、图片、视频分类

*读书营

【+】参与

1.替5位老铁写推荐语，写的不好，请见谅！不过助人的感觉真是棒呢，我都没想过自己还能写推荐语，赶在最后的时刻，把我自己都写紧张了，希望大家都能过呀！

2.私发三十份鼓动语给老铁们，得到各种不同的回复，看得我手忙脚乱。

有人期待参加，有人因为别的事情不参加，无论如何，都希望大家明年能更好哟，反正我是会更好的，相信自己，相信猫叔。