没有谁一出生就完美，且看瑜伽对他性子的磨砺！

编者荐语：

练阿汤，看似练习者在追求体式，实则不然。通过日复一日的练习，有心的练习者会感受到内在的转变，比如ACD宽猛老师在下面的分享。别看他外型高大威猛，写起文章来可是细腻入微。正是这些小故事，更能体现传统阿汤教室和老师的特色。

以下文章来源于Ashtanga 光明之路，作者Yoga 笨鸟宽

从早上进场的第一名同学到散场的最后一名同学，时间从清晨6:15到上午10:00，连续四天的Mysore练习，大家从最初不太习惯的场外等待，到最后一天进场的有条不紊，每个人都在各自专注的练习里找到了和自己身体相处的安宁。

因为是Mysore练习，不排除有些小伙伴是第一次接触这样的练习方式，如果你不了解你没学过的内容，你可以只是练习你会的，哪怕重复两遍，当然你也可以很真诚地告诉老师，你只是学了哪些体式，老师们会根据你当下的身体状况来判断你是否需要学习新的内容。

如果这样自由而又严谨的练习方式让你感到喜欢，你完全可以在这次有趣的集会结束后，去找到一个你喜欢的老师来系统的学习，并持续性的规律练习，直到你可以独立完成当下身体能力可以胜任的体式！

回想我第一次进入Mysore教室时，也是莽撞得啥也不懂，跟二逼无异，带着手机就进场了，结果直接被老师温馨提示——拿走手机，我当时就对这样明确的课堂纪律感到由衷的敬佩。

不知道是不是因为我曾是体育生的缘故，我讨厌散漫，只会一味迎合的不专业的假老师，我喜欢严谨认真，对自我和学生都有一定要求的好老师。

没有谁一出生就完美，我能成现在这样不莽撞，不自我，完全是因为阿汤这个练习对我性子的磨砺。

想到有一年夏天在阿斯汤伽成都（ACD）教室练习。我练习过后，垫子上积攒了大量的汗水，加上当时我并没有准备足够多的铺巾，我在离开时，虽然也试着擦试了垫子周围，但当时被榨干的体能已让我没有太多精力去检查我所处的位置是否干净干燥。

我潦草的离开后，刚到更衣室就被Yan老师叫了回去，她指着我留下的很明显的汗水对我说，擦干净，言语温柔，语气坚决，我当时脸色辣红，二话不说就照做了。

自那以后，我每次练习，都会准备至少2条大铺巾，2条小铺巾，以应对自己有可能会遗留给下一位同学的麻烦，保证自己在离开时，不留下污糟和麻烦，这是一个任何对自我有要求的人都应有的基本素养。

我很享受今天最后这场Mysore练习，和身边虽陌生但又亲切的练习者一起练着同样的体式，那种身体在流动当中的同一个体式中的美好体验，让我感受到彼此每个人的心是很近的，我相信，再次的相聚，大家肯定会更加美好。

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