如何成为一个优秀的骑象人

这篇文章主要是探讨关于执行力的相关问题

1、执行力的概念描述
2、为什么大部分人的执行力总是用在放弃持续做的一件事情上？
3、直觉、情绪、理智（元认知）的相关知识
4、如何培养骑象人茁壮成长

象与骑象人

1、执行力

概念：一个人的执行力的强弱就看他在做一件事情上，做不好的情况下，能否持续的做下去

为什么大部分人总是把执行力放在不必要的事情上面，且执行的很坚决？
我就是要看美剧，就是想减肥却坚持放弃？坚持每天睡懒觉

因为我大脑中的骑象人还是一个小baby，还不能够和我大脑中的大象相互配合，产生对自己有益的行为

2、大象，骑象人

大脑发展史

自然演化过程中，最先发展出来的是 爬行脑，接着是哺乳脑，再有就是人类的前脑额叶

爬行脑： 比喻成 直觉 （大象的大脑）
哺乳脑: 比喻成 情绪 （大象）
前脑额叶： 比喻成 理智（骑象人）

在我没有认知升级的状态下：

大部分大脑思考的优先级顺序是：
遇到问题，第一反应是直觉，然后是情绪，最后才是理智

从生物学的角度来解释就是，直觉系统离心脏的位置是最近的，其次是情绪，最后才是理智系统；
从心脏输送的养料，先是到达直觉系统，然后才是情绪和理智；

直觉系统又是优先启动，在启动过程中，消耗了大部分的养料，导致最后需要理智系统起作用的时候，竟然没有Power的输入，而选择了当机......

所谓更理性的人，无非就是他的前脑额叶更为发达

如何才能成为一个优秀的骑象人？

其实这个问句就错了。因为我们的目标是 直觉、情绪、理智三者相互配合，各有各的优势和不足，各有各的用处，而不是各自形成对立面，某一方把其他干掉。

所谓执行力差，在这里也就可以理解为，三者的强弱不均衡，不懂得相互配合。

培养骑象的方法

首先既然知道，骑象人天生就是一个吃不饱的baby，那就需要给他加强营养（冥想是目前我所知最好的方式）

生理上: 不断的用冥想的方式给吃好，吃饱
教授他技能让他更好的和大象配合(而不是控制大象)，去教会大象的前提就得自己要成长；
不断的学习新概念，建立新概念，加深对旧概念的理解，替换掉错误的概念，锤炼出更重要的价值观，反复思考，重复应用，然后脚会大象（建立正确的情绪）

大象同时还可以把这些技能传授给大象的大脑（直觉），形成正确判断的自动化
为什么有些高手瞬间就可以做出正确的决策，是可以后天习得，是可以刻意练习且形成自动化，就如卖油翁常说的一句话：无它，唯有熟尔！

绝大多数有效的直觉是先要让骑象人先学会才能逐步建立起来的

成为优秀的骑象人的心理预设

－　新知识的内化，需要很长的一段时间
－　需要很多次的重复
－　需要很多次的应用
－　直到形成自动化

知道＼内化＼应用　三者之间的关系

知道= 输入 学习新知识
内化= 习得 重复练习，并思考哪些环节需要重复练习
应用= 输出 反复应用 通过应用去强化已经内化的新技能

什么是半途而废

本质上： 重复与应用的次数不够，内化过程没有完成，大脑皮层沟回构建失败，应该建立的神经元关联不够强以致断掉，回到了原本没有关联的状态。

PS：
1、也有书把直觉和情绪归位系统1（快系统），理智归位于系统2（慢系统）
2、从上述知识中就可以理解为什么冥想对大脑有好处了，冥想大部分都是需要深呼吸，这么做可以把Power送入到理智系统，可以让他更加的茁壮成长（从生理层面）
3、凡事都要讲究的是平衡，过犹不及，并不是说完全理想就最好，那样就太刻板。要深刻理解三者的用处，才能更好的相互配合。