阅读《拖延心理学》（下）

对照着自己的拖延症，这本书读起来就不是那么的理论、枯燥了。按照书中的观点，其实我们对拖延症是存在一些误解的。生活中我们“明日复明日”的时候很多，但并不是每一个都会对自己造成比较严重的结果，换言之会影响到我们的心情，进而影响一天的工作效率。拖延是人类天性里的懒惰，因此不是每一个拖延都称得上为“拖延症”，事实是，只有那些因为拖延而带给我们极大压力、焦虑，产生一系列的严重副作用的时候，才称之为拖延的一种病态。

有时候，我们会因为害怕失败而选择一拖再拖地去完成一件具有挑战性的事情，然后在最后宽慰自己是因为时间紧张而表现得差强人意是很自然不过结果；与之类似的另一类人，则是完美主义者，总是有一堆的腹中计划，但却迟迟不肯开始，总是觉得自己最后一定会有最完美的结果，因而一拖再拖，最后无形之中将拖延带来的压力和焦虑双倍放大。

拖延，每个人都不可避免，但是原因却因人而异。对于自己来说，我的绝大部分拖延都来自于懒惰。想要战胜拖延，我们应该从下面三个方面着手：

第一，拆分任务时间。每秒钟，只摆一下，没那么难，就从这一秒开始吧。
第二，用好碎片时间。别拿苍蝇不当肉，时间刻度可以再小一点。
第三，找到最佳时间。利用好一天中自己精力最充沛的时间，优先把要做的事情做好。

我是逻辑，我还在路上。