如何克服拖延症？

很多时候，我们想要做一件事情，可总是被其他事干扰，一拖再拖。

那么，我们该如何克服拖延？这里分享3点技巧：

1.明确截止日期。

一件事如果没有截止最后期限，没有非做不可的理由，就很容易造成拖延。所以，我们要给自己明确截止日期，比如写作日更，每天晚上10点前要把文章写出来。

2.减少外部干扰。

做任何事都需要集中精力，但在智能手机时代，我们很容易被手机信息干扰。

那我们该怎样集中精力呢？答案是尽量不碰手机，不想其他的事，全身心的投入，效率会特别高。

3.借助外部监督。

我们可以在群里或者朋友圈公开承诺，立下目标，这样碍于外界的压力，倒逼自己去行动。

做到以上3点，我们一定可以很好的克服拖延，提升效率。