记性不好，原因是你没好好去训练它

文/乔平

“记忆力没有好坏、强弱之分，只有受过训练和未经训练的区别。”

这句话引自吉姆·奎克《无限可能》第13章 如何长久记忆。

我们都很羡慕过目不忘的人，觉得人家脑袋比自己聪明。看着别人读书又快有多，知识渊博，说话出口成章，写作稳如泉涌，自己望尘莫及，只要羡慕的份。

但是，别人在好记性背后做了多少功课，却一点都不知道。记忆力可以训练这个科学知识也不知道。

在《无限可能》这本书中，吉姆•奎克给出来了几个单词，让大家按照顺序记下来，然后不要超过30秒，大部分人都做不到。

因为大部分人用的都是死记硬背的方式，没有规律，短期内根本记不住多少个单词。

吉姆•奎克用讲故事的方式把词语一个一个讲出来，然后再让大家去回忆，大部分人可以记住比上次更多的单词。

作者给出来高效记忆法的几个小技巧，来锻炼我们的记忆力：

1.一图胜千言

大脑更喜欢画面感，一个图可以让人记住好多文字，一段文字反而要好久才能记住，反而容易忘记。

2.联想

联想是记忆和所有学习的关键：想要记住或理解任何信息，必须将他与你一直的信息联系在一起。

3.情感

情感的加入会让事情更加难忘，信息是容易忘记的，信息和情感结合在一起，就会成为长期记忆。

4.地点

我们很擅长回忆地点，这是作为狩猎和采集者，过去我们不需要记住数字和词汇，但是我们需要记住什么东西在哪里。

就像需要身体健康，需要主动锻炼一样，想要拥有良好的记忆，也需要我们主动学习。一图胜千言、联想、情感、地点……把这些方法融会贯通用起来，提高记忆力根本不是问题。