自律日记

上周制订了锻炼计划，已经坚持了一周多了，那就是每天10个俯卧撑，每天较上一周多做1个。

因为目前只有一个锻炼计划，所以完成起来也不难。不过偶尔也会差点忘记，很多时候是在洗澡睡觉前才完成的。

由于对手机的着迷，导致每天还是很晚才睡觉，这就直接导致了第二天早上起来时很糟糕的状态。网上也有很多关于晚睡的文章，太过晚睡或是熬夜对身体的伤害是很大的。

这周开始，除了继续俯卧撑之外，新增一个自律计划：晚上11点之前放下手机睡觉。希望自己养成良好的自律习惯，给小孩也起到一个模范带头作用。坚持！加油！