自律就是不断成长的过程

每个人对自律的理解不同，有的人觉得自律的人生更自由，有的人觉得一个人的高级自律是早睡早起，还有的人认为自律就是对抗懒惰的过程。

这些都很对，也很有道理。但是我们有的时候一旦把一些事情夸大或者过度强调的时候。事情的难度就被放大了，本身一个人的习惯就是早睡早起，但是可能有一天想睡个懒觉，心中就可能会无比内疚。

其实我们应该把自律融入到每一件小事中去，那些看起来不起眼的小事，一件一件的坚持做，就会积累出成果。

哪怕是每天坚持按时吃饭，保持健康的饮食习惯，这也是一种自律啊。对大部分来说，可能每天记100个单词很难，那我每天记20个单词总能记住吧。每天也许就15分钟，一年下来也能记住3、4千的词汇量吧。

我们真的不用把自律看成是一件很沉重的事情。只是我们过度的强调了，其实只要把那些任务细化然后再坚持，你会发现容易很多。